伏羲之爱｜克服情感工作场所，成为下一个杜拉拉……

导语

进入职场的女性远不如她们的前任平静，而且容易因各种意外事件而情绪激动。因此，年轻的新手应该学会克服他们的情绪心理。

克服情感工作场所，成为下一个杜拉拉

首先，克服情绪化

1.写日记

你是否热心且不知不觉地承担了许多不属于你的事情，让你感到疲倦和沮丧？建议你每天晚上写一份总结。你今天帮了谁？&rdquo。&ldquo。你为什么要帮他？&rdquo。&ldquo。内容是什么？&rdquo。&ldquo。你乐意做那些事吗？什么对你自己有好处？&rdquo。。日记可以帮助你了解自己的现状。能源目的地。。

2、保持头脑清醒

当一个人处于愤怒和沮丧的状态时，很容易失去自我意识，做出一些极端的行为。因此，首先要保持清醒的头脑。你可以暂时放下你正在做的事情，看看天空空，或者闭上眼睛回忆过去的幸福。你也可以用冷水洗脸，强迫自己冷静下来，因为清醒的头脑是解决问题和减轻压力的先决条件。

3.控制你自己的语言

对于一个不擅长控制自己情绪的人来说，控制自己的语言是当务之急。不要说得太绝对；善于给自己留一条出路。我们应该注意委婉语，避免直来直去，减少对对方的伤害。赞美彼此的优点，批评你的缺点。

4.按原样讨论这件事

试着把注意力集中在手头的问题上，避免思考或上交旧的分数。你想说什么和想做什么，你应该立即行动，不要把它记在心里，也不要给消极情绪任何机会。

5、控制自己的行动

许多人在行动中会发脾气，比如挥舞大手、敲打桌子、跺脚等等。这样的行为会让对方感到愤怒和害怕，然后他自然会离开你。因此，当彼此交流时，一个人必须控制自己的行为，不要暴露自己不擅长控制自己的情绪，因为自己的行为。

第二，情感食物

1.大蒜

德国一项关于大蒜对胆固醇影响的研究从患者回答的问卷中发现，他们在吃大蒜丸后并不感到疲倦、焦虑或愤怒。

2.鳄梨

鳄梨激发身体乐观的潜力。当你感到非常沮丧，看到问题的不好的一面时，买些鳄梨吃。鳄梨是鳄梨，通常在超市的水果柜台里可以找到。鳄梨富含一种氨基酸，可以平衡情绪，帮助人们的情绪恢复正常。

3.葡萄柚

葡萄柚不仅香气浓郁，还能净化复杂的思想，提神醒脑。葡萄柚含有大量的维生素C，它不仅能使身体抵抗，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。

4.樱桃

西方医生称樱桃为天然阿司匹林。因为樱桃含有一种叫做花青素的物质，它能让人快乐。密歇根大学的科学家认为，当人们心情不好时吃20颗樱桃比吃药更有效。

(负责编辑:实习生翁小清)

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