伏羲之爱｜进入职场时如何处理不良情绪……

导语

职场新人，即使他们感到不公平、不满意和委屈，也应该先试着让自己平静下来。过于情绪化将无法清楚地解释你的原因，那么新员工应该做些什么才能变得明智呢？

进入职场时如何处理不良情绪

不要一看到别人就发火。

最重要的原则是只向那些能解决问题的人发泄不满。向同事或没有统治权力的人发泄情绪只会惹恼更多人。解决办法是:直接去找你可能遇到的最有影响力的老板，冷静地和你的老板讨论。如果这个计划仍然不起作用，你可以向上级主管寻求帮助。

你抱怨的方式同样重要。

尽可能地，赞美应该作为情感叙述的开始。一方面，这可以减少对方的敌意。另一方面，更重要的是，你的赞扬为对方预先树立了一个标准。记住，倾听你情绪的人可能与你的事情无关，甚至不知道情况如何。如果你从一开始就大发雷霆，那只会激起对方的敌意和自卫反应。

控制你的情绪。

如果你生气地去找你的老板，表达你对他的安排或做法的不满，你可能会让他生气。因此，即使你感到不公平、不满意或受委屈，你也应该先试着让自己平静下来。过于情绪化不会清楚地解释你的原因，也会让对方认为你不满意自己，而不是他的安排，所以你应该找到另一条出路。

注意投诉的时机。

发泄情绪时，我们应该更多地利用非正式场合，少用正式场合。我们应该尽最大努力与上级和同事私下交谈，避免发表公开评论和表达不满。这不仅会给你留有回旋的余地，而且不会损害你在公众眼中的形象，即使你在自己的观点上犯了错误。这也有助于维护你老板的尊严，防止他人陷入被动和尴尬。

(负责编辑:实习生廖英平)

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