伏羲之爱｜发呆可以减轻焦虑和痛苦。……

导语

最近，《印度时报》告诉我们缓解压力的最简单方法之一:震惊。

发呆可以减轻焦虑和痛苦。

哈佛医学院和马萨诸塞州大学的研究人员招募了一组健康志愿者，测试他们的大脑功能。结果表明，当头脑没有分心，头脑不想要任何东西时，大脑中的α；脑电波增强了。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮层，可以抑制信息超载，使人们的注意力和思想更加集中，从而改善情绪，缓解压力，缓解焦虑。研究负责人凯瑟琳&米多；科尔博士说，这种方法还可以增强记忆力、缓解疼痛和提高免疫力。

震惊减压成时尚

在生活中，我们都有这样的经历:在会议和聊天中，我们会发呆一段时间。我们的耳朵清楚地听别人的讲话，但是我们的大脑都是白色的空我们什么也听不见。事实上，这样的发呆让你的头脑放松空。偶尔发呆并无害，但有益于心理健康。

众所周知，许多年轻人会无意识地使用。惊呆了。例如，减压，在紧张的工作节奏后，去一个风景优美的地方发呆。或者利用汽车的空闲时间发呆，即使你不小心错过了你的停靠站，这也是一种安慰，但前提是你有足够的时间。这种发呆也是一种& ldquo私奔。，一种和情绪& ldquo私奔。，似乎在想一切，又似乎什么也没想，茫然地让大脑在& ldquo意识流。州，非常享受。在那之后，我又恢复了心情，让自己回到了全新的工作状态。

专家说震惊是一种集中的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，是大脑的一个很好的休息。处于这种状态的人会突然不愿意思考，导致他们停滞在安静的氛围中，忘记一切。被惊呆了的人会觉得被惊呆了是一种享受，因为当被惊呆了的时候，他们可以放下一切，不再有烦恼和担忧，整个空属于他们自己。因此，当发呆的时候，人们会放松和快乐。寻找一个安静的地方，坐一个下午，或者跑到一个遥远的地方，冥想美丽的风景，都是缓解压力，让你心情愉快的好方法。

孩子们被吓呆了，很容易闭上嘴。

然而，专家也提醒，对于有自控能力的成年人来说，发呆是一种休息和解脱，但是如果孩子经常显得发呆，就必须注意。因为对于没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果孩子们被允许呆呆地看着，完全沉浸在他们的独立状态中，而没有及时的干预，他们很可能会患上自闭症。

(责任编辑:廖璐)

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