伏羲之爱｜女性在冬天多晒太阳以防止抑郁……

导语

冬天来临时，敏感的女孩会感到不安和压力。心理学家说这是由于冬天的抑郁。女性在冬季保健中应注意预防冬季抑郁症。专家说，更多的阳光照射可以赶走抑郁。

女性在冬天多晒太阳以防止抑郁

专家指出，女性在冬季逐渐成为抑郁症的高发人群，发病率从23%到38%不等，是男性的4倍。原因是女性天生比男性对天气变化更敏感。从生理学上讲，当冬天到来时，女性大脑中的血清素会因日照缩短而异常分泌，从而导致昼夜节律紊乱和内分泌紊乱。从心理学的角度来看，压力大、易感性高的女性对外界刺激反应较弱，容易抑郁。此外，现代女性生活节奏快、压力大、行为普遍繁忙，导致她们情绪不稳定。尤其是常年在室内电脑前工作并且很少锻炼的女性，也比普通人更容易抑郁。此外，不健康和不规律的生活方式也会恶化情绪。因此，内向、敏感、多疑和情感脆弱的人；全年在室内工作的人，尤其是身体虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者；工作中很少见到太阳，对寒冷更敏感的人更容易患感冒。心理流感。。

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