伏羲之爱｜担心:如果我感到沮丧，我该怎么办？……

导语

有时候沮丧真的很烦人，不是吗？明明想开心，开心，但是心里总是有些郁闷，这种情况怎么改善？让我们看看下面的建议。

担心:如果我感到沮丧，我该怎么办？

1.提高营养维生素B有助于改善情绪。这些食物包括全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。2.欲望少的人内心平静，欲望少的人自然会少一些不必要的忧虑和担忧。

3.反思生活当你痛苦得无法从一件事情中解脱出来时，你不妨为自己干杯:这种痛苦能解决问题吗？生命太短暂了，有多少事情要做？& hellip如果你突然醒来，你也许能够控制你内心深处的情绪。

4.拜访亲戚朋友，找到亲密合理的亲戚朋友，向他倾诉真相。这可以减轻心理压力和痛苦。

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