伏羲之爱｜痛经如何缓解？中医推荐三种魔术……

导语

痛经对女性来说非常可怕。你知道如何缓解痛经吗？什么对缓解痛经有好处？

痛经如何缓解？中医推荐三种魔术

当大姨妈每个月来的时候，许多女人希望她们是男人，因为当大姨妈来的时候，一些女人很容易引起痛经的症状。今天，在这方面，边肖将和你谈谈缓解痛经的一些方法，希望对女性有所帮助。

缓解痛经的方法

保持好心情

对于缓解痛经的女性来说，保持良好的情绪是非常重要的，因为有些女性有瘀血体质。如果情绪波动很大，这些体质很容易加重痛经的疼痛程度。因此，女性在大姨妈来的时候必须保持良好的情绪，这样可以缓解痛经。

不要做太多运动。

痛经来临时，禁止做大量的运动，因为这会加重痛经的疼痛，所以痛经来临时，我们可以选择做一些适度的运动，因为一些适度的运动可以改善我们的情绪，如果心情好的话，痛经可以得到一定程度的缓解。因此，当痛经发生时，你可以做适量的运动，但不能做大量的运动。

矿物质补充剂

一些专家表示，痛经时补充钙、钾、镁等矿物质有缓解痛经疼痛的作用。在这项研究中，经常补钙的女性痛经的发病率比不补钙的女性低得多。因此，患有痛经的妇女可以通过补充一些矿物质来缓解。

缓解痛经的处方

生姜红枣茶

材料:红枣10颗，红糖60克，生姜6克。

练习:先取出红枣，然后取出果核并清洗。将生姜直接洗净，切成薄片。将2碗清水倒入锅中，加入生姜和红枣，用大火煮至剩下半碗水，然后加入红糖，搅拌煮2分钟后饮用。

红枣当归炖鸽

材料:红枣8颗，熟地8克，当归10克，川芎8克，鸽子1只。

练习:首先宰杀幼鸽，去除毛发，然后清洗。红枣去核后直接清洗；其他中药也单独清洗。将所有配料放入乳鸽肚中，然后将乳鸽放入炖盅中，加入适量的水和调料，然后采用防水炖制的方法，用小火慢慢炖2小时，吃肉喝汤。

益母草煮鸡蛋

材料:益母草40克，胡璇20克，鸡蛋2个。

练习:先将益母草和胡璇洗净，然后放入锅中。洗完鸡蛋后，把它们放进锅里，加水煮沸10分钟，然后取出鸡蛋。然后剥去鸡蛋的皮，放在锅里煮20分钟。到时候，你可以吃鸡蛋，喝汤。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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