伏羲之爱｜我的眼睛越来越亮，因为我吃了它。……

面对电脑，熬夜，每天吃外卖，你有没有想过有一天黑眼圈，眼袋和皱纹会出现在你的眼睛上，即使你的眼睛不是瞎的，你也不敢看对方！教每个人一种让你的眼睛越来越亮的方法。

首先，这些坏习惯必须改变

我的眼睛越来越亮，因为我吃了它。

夸张:皱眉、大笑、眯眼

当你年轻时，夸张的动作会让你看起来更可爱，但是一旦你过了25岁，做这些动作，它就会深深地刻在你的脸上，成为表情线。

我更喜欢空的曲子。

如果你经常呆在空中转室，你必须记得补充皮肤水分。除了不时喝水，你还应该在房间里放一杯水。

熬夜

平时，我们必须减少熬夜的次数。即使我们忙于工作，我们也需要给大脑时间放松。如果我们好好休息，我们会更有效率。晚上10点到凌晨2点是“美容觉”的时间，也是身体排毒的最佳时间。如果你经常熬夜，会阻碍身体新陈代谢，形成黑眼圈和眼袋。

第二，“眼睛”食物吃得对吗

如果你想彻底告别，你必须学会吃东西。除了随时补充水分，眼睛还需要足够的胶原蛋白来防止皮肤松弛。此外，过多的饮食不仅会增加你口臭的机会，而且容易引起浮肿和加重眼袋。

“眼部食品”:维生素A

维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。它参与视网膜视紫红质的合成。如果维生素A不足，眼睛适应黑暗环境的能力将下降，这可能导致严重情况下的夜盲症。

因此，有必要选择富含维生素A的食物，代表性的食物有:动物内脏、胡萝卜等。胡萝卜含有胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，所以吃富含胡萝卜素的食物也可以保护眼睛。

“眼部食品”:维生素B2

人体缺乏维生素B2容易引起角膜炎、红肿和瘙痒。因此，人体有足够的维生素B2来保证视网膜和角膜的正常新陈代谢，维持眼睛健康。代表性食物包括:动物肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、黄油和有色蔬菜。

“眼部食品”:维生素B1

当人体缺乏维生素B1时，就会患脚气病，严重的话，还会患韦尼克脑病。其主要表现为眼肌麻痹、眼球震颤和共济失调。富含维生素B1的人们的食物包括:米糠、麦麸、大豆、酵母和瘦肉。

“眼部食品”:维生素C

专家认为白内障的形成是由晶体氧化引起的，维生素C可以抑制这种氧化，所以补充维生素C可以预防白内障。代表性食物包括:新鲜水果和蔬菜。

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