伏羲之爱｜揭示完美女性形象的比例……

理想身材的完美比例

1.上半身与下半身之比:以肚脐为界，上半身与下半身之比应为5: 8，符合“黄金分割”定律。

揭示完美女性形象的比例

2.胸围:测量从腋窝到胸部上部最大部分的胸围，应该是身高的一半。

3.腰围:正常情况下，测量腰部最薄的部分。腰围比胸围小20厘米。

4.臀围:身体前面的耻骨平行于臀部的最大部分。臀围比胸围大4厘米。

5.大腿周长:在大腿的最上面部分，臀部折叠线下面。大腿周长比腰围小10厘米。

6.小腿周长:小腿最丰满的部分。小腿周长比大腿周长小20厘米。

7.脚颈部周长:在脚颈部最薄的部分。脚的颈围较小，腿围较小10厘米。

8.上臂围:肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂周长等于大腿周长的一半。

9.脖子周长:脖子中间最薄的部分。脖子周长等于小腿周长。

10.肩宽:两个肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。

骨美在于对称和适度。也就是说，站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在同一条垂直线上。肩部稍宽，头、躯干和四肢的比例以及头、颈和胸的连接适中。

肌肉美在于灵活性和协调性。太胖太瘦，或者肩膀、臀部和胸部的轻微虚弱，或者由于某种原因身体某部分肌肉的消瘦或发达，都不能称为肌肉美。

肤色的美在于它的细腻、光泽、柔软、摸起来天鹅绒般的感觉，在浅玫瑰色下看起来最好。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例。和它们各自的高度。如果我们在身体中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点制作两个三角形。如果中心线两边的三角形比例前后上下相等，交点位于腰部，就可以称之为理想的体形。入声应该位于从上到下两个头长的位置，即肩部和肘部之间的中间位置。当手臂稍微弯曲时，腰部应该靠近肘部。臀部的理想位置是身高的一半。

中国女性美体曲线对照表

身高，腿，长腿，腿，腿，脚踝

150 68.3 46.5 30.0 18.0

153 69.5 47.4 30.5 18.4

155 70.5 48.1 31.0 18.6

157 71.4 48.7 31.4 18.8

160 72.8 49.6 32.0 19.2

163 74.2 50.5 32.6 19.6

165 75.1 51.2 33.0 19.8

167 76.0 51.8 33.4 20.0

170 77.4 52.7 34.0 20.4

173 78.7 53.6 34.6 20.8

美国腿部标准1:小腿和脚踝的厚度相差约15厘米。

腿部美容标准2:

大腿:高度(厘米)×0.26±7.8；脂肪倾向于积聚在大腿的内侧和外侧。强壮有力的腿是人体最美丽的线条之一。

腿:高(厘米)×0.18；小牛的比例约为身高的17%-21%，这是正常的。重要的是它的形状。如果是萝卜型或直筒型，就要注重健美。

脚踝:小腿(厘米)×0.59；小腿确定的脚踝厚度是腿部美观的基础。拥有强壮纤细的脚踝是美腿的关键。

如果你想让你的腿变得漂亮，你的饮食中必须有“三个想要，三个不要”:

1.吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，所以多吃肉和大豆制品。然而，当吃肉时，脂肪应该被去除，以免积累太多脂肪而导致肥胖。

2.吃富含钙的食物。如牛奶，可以预防骨质疏松症。

3.吃含钾的食物。钾有助于排出体内多余的水分。

4.不要喝含糖过多的饮料或罐装果汁。因为糖可以转化为脂肪，所以在吃水果时，你也应该选择一些含糖量低的水果，比如苹果、桔子、西瓜等。

5.不要摄入太多盐。因为盐会导致体内积水和水肿，所以你应该少吃高盐食物，如薯片、香肠和咸鱼。

6.不要吃加工食品。尽量用天然食物烹饪得最好。因为食品添加剂中的大多数分子都很小，它们会使水很难留在体内并积聚在下体。

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