伏羲之爱｜心情不好也会导致便秘中药如何治疗便秘……

导语

便秘很常见，但担心也很烦人。如果你心情不好，也会导致便秘。那么如何治疗便秘呢？让我们看看推荐的偏方。

心情不好也会导致便秘中药如何治疗便秘

便秘很难说。长期便秘也会导致癌症。便秘应该如何解决？让边肖带你去看一些缓解便秘的小贴士。

便秘的原因

理由一:我心情不好。

为了确保食物的顺利消化，肠道需要有节奏地收缩，让消化后的食物残渣进入直肠，这一过程类似于蟒蛇在体内消化猎物。如果结肠运动缓慢，可能会导致排便间隔时间过长和便秘等问题。为了避免服用泻药来解决这个问题，你应该多吃高纤维食物，每天喝1.5升水，并充分润滑肠道。此外，每天都有规律的运动来促进肠道蠕动和自然收缩。

原因2:结肠无力。

消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密相连，因为它含有丰富的神经元，也被称为& ldquo第二大脑。。如果压力大或精神紧张，身体会无意识地扰乱消化系统的运行机制，随之而来的是腹胀和胃肠不适。这时，为了保证正常的生活节奏，一天三餐，每餐都带水果和蔬菜；白天多喝水，不要等到渴了才喝水。不要滥用抗焦虑药，这会使肠蠕动更慢，从而加重症状；此外，做更多减压练习，如瑜伽和慢跑。

原因3:饮用水不足。

专注于工作往往会让人忘记喝水，这也可能导致便秘，因为充足的水有利于食物消化，增加粪便的重量。相反，水分不足会减缓消化，甚至在吃了富含纤维素的食物后，便秘仍然会发生。每天，人体消耗大量的水:尿量约为1毫升；1.5升，呼出0.5升水，皮肤自然出汗0.5升。此外，高温或运动引起的出汗也会导致大量水分流失。因此，总是在桌子上准备一杯水，提醒自己喝水。上完厕所后，应该及时补充水。更多的水是滋养身体的第一要素。

原因4:节食减肥。

近年来，越来越多的年轻女性患有便秘，这主要与吃得太少而不能减肥以及服用减肥药甚至泻药有关。食物摄入过少，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢和便秘。因此，饮食不应该过量，每天应该保证一公斤绿色蔬菜。早上起床时，喝一杯冷白葡萄酒可以促进休闲感的产生。早餐吃一些带皮水果，以增加纤维素的摄入量。在粥里加入一些燕麦或麦麸。这些粗纤维有助于通过直肠顺利消化并促进排泄。

治疗便秘的中药方剂

1.取2g生甘草，用15-20毫升开水浸泡。每天一剂。该方法专门用于治疗婴幼儿便秘，效果满意，一般用药后7-15天内可防止复发。

2.将5片胖大海放入杯子或碗中，用150毫升沸水冲泡15分钟。它长大后，分几次吃少量，慢慢吃肿胀的胖大海。不要吃胖大海的核仁。一般来说，饮用一天后排便通畅。

3.将大黄研成粉末，与醋混合成稀糊状，置于伤湿止痛膏中央，贴于双脚心脏涌泉穴，10-15小时后取出，一般一次有效。它可以清热解郁，缓解便秘。

4.芒硝5g，研成细粉，置于伤湿止痛膏中央，敷于双脚心脏涌泉穴，连续3-5天每日更换。它能清热解郁。

5、生大黄、焦山楂各等量。将两种药物清洗干净，研磨成细粉，装瓶备用。使用时，每次服用10克药粉，将适量米醋或清水混合成稀糊状，外敷于小儿足心涌泉穴和脐孔。敷料用胶带包裹固定，每天更换一次，连续更换3-mdash。五天。它能清热、导滞、消积、消食。

6、生大黄和鸡内金分别等量，精选磨成细粉，装瓶备用。使用时，每次取10克药粉，与米醋或清水混合成稀糊状，外敷于双脚心脏涌泉穴和肚脐孔，包扎固定，每日换药一次，每次3-mdash；五天。它能清热、导滞、消积、消食。

7.5根须葱、1根姜、9克盐和10份豆豉。将上述药物捣成饼状，加热粘贴在肚脐上，用胶带固定，长期排便。如果它不起作用，再次应用它。

8.将一把葱捣碎并混合成蛋糕形状，把它粘在肚脐上，然后在热水袋中用开水烫熟。小心不要造成烧伤。

9.将左手拇指用力压在右手手掌上几次，将拇指捏到小指上，从手指根部到手指末端，上下捏几次，每捏一次手指后再按压手掌，然后用右手按压左手。闭上眼睛，专注于手指练习。坚持半年是有效的。

10.双手用中指按压两侧(鼻孔两侧凹陷处)项英穴位5-10分钟，直至疼痛出现，可刺激大肠，治疗便秘和大便困难。

(责任编辑:苏交荣)

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