伏羲之爱｜秋天如何烦躁？按虎口缓解压力……

随着秋天的到来，黄昏越来越早，落叶正在枯萎。许多人感到沮丧，并开始感到“为秋天难过”。这种不良情绪不仅对身体有害，而且严重影响工作和生活。

南京中西医结合医院预防治疗科副主任徐大成说，中医认为肺对应秋天。如果在秋天肺里的气血循环被扰乱，肺很难感到舒服和胸闷，这很容易导致“伤心的秋天”心态。龙气正常工作，心情自然开朗乐观。相反，肺气虚弱，久而久之会导致抑郁甚至失眠。

秋天如何烦躁？按虎口缓解压力

肺部不喜欢干燥的空气，干燥的空气很容易导致毒素在秋天积聚。按摩合谷穴有益于肺部，位于手背，第一掌骨和第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点。简单的选点方法是将拇指和食指伸展45度，骨伸展角的交点是合谷点。你可以用拇指和食指握住这个部位，用力按压，感觉酸胀。孕妇应该小心使用。有时间的人也可以在空空气质量好的景点或郊区深呼吸，这有助于排出肺部残留的废气，减少体内残留的废气，增加肺活量。(根据《生活时报》)

小编有句话:

白领MM在秋天很容易受到影响。如果他们心情不好，没有时间改变心情和调理身体，他们不妨多做按摩。以下三组穴位也能有效缓解秋季干燥。

风池穴:风池穴是少阳和养胃的交汇点，养胃主宰全身。由风引起的疾病是这一点的主要类别。风池穴位于后颈颅骨下方，两大肌腱外缘凹陷处，与耳垂大致齐平。操作方法:用力旋转，压揉，适当有酸胀感。每天1~2次，每次100次，具有祛风解表的作用。

列确点:列确是肺经点。肺控制皮肤和皮毛。外部病原体首先攻击肺部。按摩列确穴位可治疗干咳少痰、头痛、畏寒发热等疾病，具有宣肺止咳平喘、宣肺化痰的作用。列确穴位于桡骨茎突上方，手腕横纹上方1.5英寸，双手虎口可以穿过。一只手的食指压在另一只手桡骨茎突上，食指指尖到达的凹陷是列确。操作方法:将一只手的拇指按在另一只手的列确点上，用热轻轻摩擦。一天2~3次。

项英点:肺和大肠都在里面和外面，肺向鼻子张开嘴。项英穴是手阳明大肠经的穴位，位于鼻旁。根据这个穴位的位置及其与其他经络的关系，它具有促进鼻窍的作用。可用于治疗鼻咽干燥、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。该点位于鼻翼外缘和鼻唇沟的中点附近。操作方法:弯曲拇指，用拇指指间关节按压穴位，有适当的酸胀、鼻酸流泪感，效果更好。一天2~3次。

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