伏羲之爱｜为什么女人在冬天会发胖……

肥大的衣服

在冬天，人们习惯于裹在又肥又重的衣服里，这将减少他们对外表的关注，并使他们更难察觉身体的变化。因此，冬天的衣服应该暖和合身。

为什么女人在冬天会发胖

低室温

室内温度也决定一个人的食欲。研究发现，在低温环境中，人们更容易感到饥饿和吃得太多。室内温度最好在25℃左右。

温暖的床

研究发现睡眠不足会让人发胖。冬天，很多人睡觉的时候，喜欢被厚厚的被子盖住或者穿厚厚的睡衣，这使得被子的温度太高，所以他们很容易在半夜醒来，影响睡眠质量。最佳睡眠温度应该在20℃左右。

没有水

冬天，人们出汗较少，所以饮水量也减少了。缺水会导致人们发胖。此外，人们喜欢在冬天喝高热量饮料，如巧克力牛奶，这也会使他们的腰围越来越大。

不愿移动

天气寒冷，许多人会减少户外运动，导致肥胖。天气冷的时候，你应该做一些室内娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯。当然，尝试滑雪、滑冰和滚雪球等户外活动会很有趣。

有许多节日。

冬季节日比较集中，进餐次数也增加了，你会不知不觉地吃得更多。节假日期间，应严格限制食物摄入，垃圾食品不应摄入，饮酒应减少。

心情不好

冬季是季节性情感障碍的高发季节。病人通常会觉得他们缺乏能量，比如吃垃圾食品和睡眠过多，这些因素会导致肥胖。因此，我们应该在冬天花些时间看电影和读好书来缓解紧张。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事