伏羲之爱｜踮起脚尖，用冷敷缓解痔疮的疼痛。……

导语

痔疮非常普遍，尤其是对于长期坐着或站着的人，患病率更高。如何减轻痔疮引起的疼痛？

踮起脚尖，用冷敷缓解痔疮的疼痛。

说到痔疮，每个人都不是陌生人，那些经历过痔疮的人都知道疼痛。痔疮分为三种类型:外痔、内痔和混合痔。发病率高的人主要是长时间坐着或站着。患有痔疮后，有些人不注意认为自己会好转或不好意思去医院，从而影响治疗时机和延缓病情。延迟的时间越长，痔疮就会变得越严重。

痔疮的主要症状是便血和脱垂。

如果你有痔疮，不难发现排便时会出血。另一个典型症状是脱垂，这也是痔疮的主要症状之一。

为什么痔疮是肛肠科的高发疾病之一？说起来，这和我们的饮食习惯和生活方式有很大关系。目前，大多数人开车出去，很少活动。此外，办公室工作人员长时间坐着工作。一次会议基本上是一整天。蔬菜、水果和粗粮也少吃。如果食物太嫩，产生的代谢物会减少，排便的有毒物质也会减少。所有这些都非常不利于肠道清除毒素和物质。如果你喜欢辛辣的食物，你只会遭受痔疮或反复发作。

痔疮患者通常有非常坏的生活习惯。在我们看来，这些习惯似乎算不了什么，但事实上，它们往往是痔疮的原因，比如上厕所、看书和玩手机的时间太长。这很容易导致肛门和盲肠淤血，导致疾病。

此外，尽管吃了许多蔬菜和水果，但如果品种太单一，也有可能引起痔疮。因此，平时应注意饮食营养搭配，如淀粉、脂肪、蛋白质、纤维素等含量，水量不应太小，这会影响大便，从而影响痔疮是否会发生。

我们如何减轻痔疮引起的疼痛？

如果患有痔疮，最重要的是及时治疗痔疮。但是痔疮并不是立即见效的，如何做到这一点，才能减轻痔疮引起的疼痛？推荐以下两种方法，一种是踮起脚尖走路，另一种是在肛门上敷冷敷。患有痔疮的人经常这样做是为了减轻疼痛，如果没有痔疮的人坚持这样做，他们可以预防痔疮。

踮起脚尖走路:走路时，只能用脚尖走路，脚后跟要踮起脚尖。每天早上和晚上，每次都进行一次，每次步行约100米。坚持这样做有利于肛门提升和行气，避免痔疮。

肛门冷敷:每天排便后，用毛巾敷冷水一段时间，或直接用冷水清洗肛门。用冷水清洗肛门可以促进肛门收缩，防止排便引起的肛门脱垂和胀大。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:苏交荣)

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