伏羲之爱｜脱掉高跟鞋，赤脚走路……

高跟鞋时尚又漂亮，让女性更有吸引力。但是最近，美国的“发现频道”报道说腿部疼痛和脚底疼痛…这些高跟鞋造成的不适几天内无法恢复，因为最新研究发现高跟鞋对身体的伤害存在已久。

在这项研究中，研究人员选择了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两种鞋，并通过传感器、摄像机等测量女性腿部的力量。结果表明，穿高跟鞋行走时，脚踝会无意识地向内用力，脚踝的支撑力会减弱，膝盖内的压力会增加。这些都是关节退化和骨关节炎的危险因素。衣阿华州立大学生物力学专家丹尼尔8226参与了这项研究。贝克马还警告说，鞋跟越高，将来患病的风险就越大。此外，《实验生物学杂志》上的一项研究还指出，两年后，每周穿五次高跟鞋的女性小腿肌肉缩短了13%。跟腱也变得僵硬，鞋底上下摆动的程度也降低了。脱下鞋子走路，你的小腿感到疼痛，你不再擅长跑步和其他运动。

“虽然高跟鞋对健康的影响有争议，但阻止女性穿高跟鞋是不现实的。”丹尼尔8226；巴克马说，只有注意方法才能减少伤害。首先，鞋跟不应超过5厘米。第二，不要跑着跑着穿高跟鞋。穿着高跟鞋拥挤公共汽车和地铁尤其痛苦。第三，走路时，脚跟有意识地向后移动以保护脚趾。定期的伸展运动可以减轻副作用，比如脚尖。”赤脚走路也可以减少你回家时的伤害.”美国芝加哥拉什大学医学中心风湿病学家Naga 8226沙库尔说。

(实习编辑:谭淑梅)

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