伏羲之爱｜女性腰痛可能是妇科炎症……

腰痛是一种常见疾病。一般来说，腰痛症状发生在男性和女性身上，但大多发生在女性身上，这与女性的身体和生理特征有关。据统计，腰痛患者约占妇科门诊就诊总数的10%，因此提醒女性不要忽视腰痛。

如何区分不同类型的腰痛？

1.普通的下腰痛主要是由过度劳累、剧烈运动或久坐工作引起的。这种腰痛可以通过休息来缓解。

2.腰椎疾病引起的下腰痛伴有下肢放射痛、麻木、下肢冷却、肌肉萎缩等症状。

3.肾病还会引起腰部两侧疼痛，伴有水肿、尿泡沫增多、血尿、高血压等问题。

4.妇科炎症引起的下腰痛主要是腰腹部疼痛、肌肉沉重、总想排便的感觉，或者检查胃部时，小肚子会感到疼痛。此外，由于炎症，白带会增加。

由于女性腰痛与妇科炎症关系密切，作者在此介绍几种预防妇科炎症的方法:

防止慢性感染的个人卫生

中国妇科医生协会主席张振宇教授指出:夏天是妇科炎症高发的季节。女性朋友做好日常保护是非常重要的。有人建议每天洗澡。清洁私人零件是谨慎的。可以选择含有黄柏和苍耳子的中药洗液定期清洗外阴，如仁和妇炎克等。清洁时，能有效达到清爽消炎的效果。

加强体育锻炼提高抗病能力

在日常工作中，女性朋友应该注意工作和休息的结合，学会放松。瑜伽和散步是女性的好选择。锻炼的最佳时间是在14: 00到19: 00之间，特别是当太阳落山时，人体的运动能力达到顶峰，视觉和听觉更加灵敏，心跳频率和血压也随之上升。按照“生物钟”规则安排锻炼时间，更有利于健康。

均衡饮食和增加营养

夏天很热，人们的食欲下降，女性朋友应该注意营养摄入。维生素B1也称为抗神经炎，对慢性妇科炎症有很大益处。谷类通常含有更多维生素B1，所以女性朋友应该避免忽略主食，因为她们只吃蔬菜来减肥。

关心自己和避免女性腰痛应该从日常生活开始。

(实习编辑:谭淑梅)

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