伏羲之爱｜女性在秋天吃什么来排毒和护肤……

阅读指南:干燥的秋季天气使女性的愤怒持续上升。秋天，人们的食欲也会大大增加，所以解毒也是必要的。因此，火的解毒已成为秋季女性的必修课。

但是说到解毒，许多人想到苦瓜和其他不容易吃的食物。有美味解毒的食物吗？

牛奶

牛奶许多人认为夏天喝牛奶会加重“火气”，引起易怒。事实上，牛奶不仅不会“内热过多”，而且还能清热解毒和清肝泻火。

中医认为牛奶稍凉，可滋阴清热解毒，发挥“泻火”的功效。此外，牛奶含有高达70%的水分，可以补充人体因出汗过多而流失的水分。

值得注意的是，牛奶不应该冻成冰食用，否则许多营养会被破坏。

绿豆

口感甘甜，自然凉爽，具有清热解毒、生火的功效。在中国，它是一种常用于缓解各种食物或药物中毒的中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。定期进食有助于排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。吃了油腻、油炸和热食后，许多人容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状，这些症状是由皮肤中的湿气和毒素造成的。绿豆具有很强的解毒作用，可以释放多种毒素。

适合症状:许多人在食用脂肪、油炸和热食后容易皮肤瘙痒、痤疮和痱子。绿豆有很强的解毒作用，可以清除各种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，并具有抗过敏作用。绿豆汤加入蜂蜜饮用具有更好的解毒美容效果。

巨藻

口感咸凉，是祛痰、消炎、平喘、解毒通便的理想解毒食品。

功效:海带中的碘可被人体吸收，促进有害物质、病理变化和炎症渗出物的清除。同时，海带含有一种叫做硫酸的多糖，它可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

合适的症状:甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿。

[推荐食谱:海带清蒸骨汤]

1.浸泡海带后，放入蒸笼蒸半小时左右，取出后放入清水中浸泡4小时。彻底浸泡后，清洗并控制水，将其切成方块。

2.清洗排骨，用刀沿着骨头切开排骨，水平切成约4厘米的块，放入沸水锅中煮沸，取出，用温水浸泡，清洗干净。

3.向锅中加入1000克清水，加入排骨、葱段、姜片和黄酒，用武火煮沸，撇去浮沫，用中火煨约20分钟，将海带片倒入锅中，用武火煮沸10分钟，取出姜片和葱段，加入精盐调味，将芝麻油倒入锅中即得。

亲爱的

口感甜美，自然顺滑，自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显著功效。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(65%-80%)，它们容易被人体吸收和利用。此外，它们还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。人体需要的。

定期食用蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对心血管疾病、神经衰弱等疾病也有很好的防治作用。

黄瓜

口感甜美，性质温和，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇、二元酸、葫芦素、软细纤维等成分，是一种罕见的排毒食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C比西瓜高五倍，西瓜能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。此外，黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。

如果你更容易烦躁和口渴，如果你喉咙痛或痰多，吃黄瓜有助于缓解炎症。

[食谱推荐:三根黄瓜]

1.黄瓜洗净，去头尾，切成丝；青椒有蒂，播种，清洗和切碎。

2.将黄瓜丝放入盘中，撒上盐，搅拌均匀。

3.将锅放在火上，加入胡椒油加热，加入青椒丝、葱花、醋和白糖搅拌均匀，倒在黄瓜丝上搅拌均匀。

用作食物的凝固猪血

味甘、苦、温、解毒、清肠、补血、美容。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解，产生解毒清肠分解产物，可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒反应，易于毒素排出体外。

适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人，尤其是每天开车的司机。此外，猪血富含铁，可以改善贫血和面色苍白。

食谱推荐:韭菜猪血汤

1.将猪血切成厚片，放入沸水中热烫，捞起备用。

2.将酸菜洗净，切成丝。将韭菜切成小块。

3.将汤料煮开，加入酸菜丝煮开5分钟，加入猪血煮开3分钟，加入调味料，并在出锅前加入韭菜段。

提示:如果猪骨做成的汤是用猪血汤煮的，骨头就不需要拿出来，大骨头也很好吃，可以当肉吃。

(实习编辑:谭淑梅)

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