伏羲之爱｜女人什么时候不应该喝更多浓茶……

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。适量饮酒对身体有益。然而，不适当的饮酒也会对健康有害。尤其是女性朋友在“特殊时期”不应该喝太多浓茶。

每当月经周期到来时

这时，月经血会消耗体内大量的铁。如果你习惯饭后喝茶，茶中所含的单宁酸可能高达50%，这会阻碍肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收率。并且容易与肠道食物中的铁结合产生沉淀现象，影响营养素的吸收。

建议:这个时期的女性朋友应该补充更多富含铁的蔬菜和水果。例如菠菜、苹果等。

怀孕期间

普通茶含有2%-5%的咖啡因，咖啡因有令人兴奋的效果。喝太多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶也含有单宁酸，单宁酸能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被吸收的化合物。孕妇过量饮用浓茶可能导致妊娠期贫血，胎儿也可能发生先天性缺铁性贫血。

建议:孕妇饭后一小时应喝淡绿茶。如果孕妇没有喝茶的习惯，最好使用富含维生素C的饮料，因为维生素C有助于铁的吸收，还能增加身体的抗病能力。

在孕妇即将分娩之前

如果孕妇在分娩前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会产生令人兴奋的效果并导致失眠。然而，睡眠不足的孕妇在分娩时可能会筋疲力尽，甚至难产。

建议:适当补充营养。例如，肉、鱼、牛肉等。、

哺乳期妇女

如果在此期间饮用大量浓茶，茶中的高浓度单宁酸会影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，并导致乳汁分泌不足。面条茶另一边的咖啡因渗入牛奶，间接影响婴儿，这对婴儿的健康有害。

建议:适当加入鸡汤和鱼汤。更年期妇女

更年期妇女

头晕、疲劳、烦躁、心跳加快、间歇性发热、出汗和睡眠不良更容易发生。如果你喝太多浓茶，你会加重这些症状。

建议:喜欢喝茶的女性又回到了这个特殊的阶段。最好在适当的时候停下来，以免损害他们的健康。

(实习编辑:谭淑梅)

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