伏羲之爱｜卵巢保养让女性美丽……

研究发现，女性雌激素越多，面部特征越有吸引力，对男性也越有吸引力。然而，分泌的雌激素量与女性卵巢的健康有很大关系。因此，与其羡慕恒星的正常维护，不如从我们自己开始，维护我们的卵巢，让我们自己一直保持美丽。

在压力和个人身体因素的影响下，一些卵巢早衰的敌人女性将遭受卵巢早衰。据调查统计，近三分之一的30-40岁白领女性都有不同程度的卵巢早衰。

卵巢早衰可分为两种类型:原发性和继发性。前者与一个人的体质有关，不一定有家族史。后者与生活习惯、接触污染物和吸毒有关。专家表示，继发性卵巢早衰严格来说并不是一种真正的疾病，它代表了一种“身体功能老化”的现象，可以通过改善日常生活习惯来防止卵巢功能的早衰。月经周期变化是卵巢早衰的两个迹象。

卵巢功能下降最明显的迹象是月经周期的变化，例如，每30天一次，但每2或3个月只有一次。此外，月经量也缓慢减少，甚至几乎不存在，或者生理期间的天数变化应特别注意。当周期改变时，它主要与激素内分泌紊乱有关，但是首先应该采取药物治疗来排除可能由多囊卵巢或其他妇科疾病引起的激素紊乱。

更年期提前。除了月经周期变化引起卵巢功能退化的明显迹象外，还可能出现更年期症状，如妊娠困难和皮肤干燥。然而，医生提醒说，更年期症状因人而异，并非每个人的更年期症状都是相同的。更准确的方法是去医院做卵巢功能检查。更年期的平均年龄是50岁。如果更年期在40岁之前停止，你应该寻求医疗检查。

卵巢护理诀窍卵巢护理好，能使面部皮肤细腻光滑，白里透红，始终保持韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，改善双重性生活；胸部丰满、结实而圆。卵巢应该如何保持，如何避免卵巢早衰？

专家指出，预防应主要在生活方式方面提前做好:改善饮食:注意饮食中的营养平衡，除了蛋白质、脂肪和糖的摄入应充足外，还应特别注意维生素e、d和铁、钙等矿物质的补充。维生素E补充剂能消除自由基，提高皮肤弹性，延缓性腺萎缩过程，起到调节免疫功能和抗衰老的作用。

加强运动:运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官老化。慢跑、散步、无线电锻炼和太极拳都是维护卵巢的合适运动。

确保睡眠:能够睡觉的女性不容易变老，应该保证充足的睡眠来维持卵巢。晚餐不应该太饱，晚上不要做剧烈运动。维持和谐的性生活:完美的性生活能让人精神愉快，增强生活信心，消除孤独，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

(实习编辑:贾瑶)

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