伏羲之爱｜美丽的妈妈挑战妊娠纹三部曲……

准妈妈在“做人”的过程中会经历很多惊喜和无助。据统计，大约70%的孕妇在怀孕6个月左右时，腹部会出现扭曲的条纹，开始呈现粉红色或紫色，分娩后会变成银白色。

这些图案就是我们所说的妊娠纹。除腹部外，它们还分布在乳房周围、大腿内侧和臀部。一旦妊娠纹形成，它不会在一生中消失，给热爱美丽的母亲带来巨大的麻烦。因此，必须在充分认识妊娠纹的基础上，采取有力措施避免和减少妊娠纹。

第一步是妊娠纹的起因——了解你的敌人和你自己，赢得每一场战斗。

孕妇皮肤中的胶原纤维由于荷尔蒙失调变得非常脆弱，而胎儿在腹部不断发育。皮肤组织过度拉伸，弹性纤维逐渐断裂，露出皮下血管的颜色，形成妊娠纹。妊娠纹也与遗传密切相关。如果母亲留下深深的妊娠纹，她必须注意预防。

基于上述分析，预防和消除妊娠纹的策略如下:

1、帮助缺乏营养的胶原蛋白，恢复皮肤原有的弹性。

2.刺激活跃细胞，重建弹性纤维。

3.滋润和滋养干燥的皮肤，避免刺激。

第二步是预防妊娠纹——如果你提前计划，事半功倍。

由于妊娠纹在产生后不太可能完全消除，怀孕前的预防将事半功倍。

1.坚持体育锻炼。从你计划要孩子的那天起，你应该坚持做仰卧起坐和俯卧撑。

2、坚持使用冷水浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在压力下不易断裂。

3、注意均衡饮食营养，尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜。

第三步是避免和减少妊娠纹——制定策略恢复美丽

1、孕期合理饮食，保持正常体重增加。营养摄入能满足宝宝的营养，过多的营养会导致宝宝发育过快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。孕期体重控制在以下范围将有效预防和减少妊娠纹:

从怀孕第四个月开始，体重可以增加4-5公斤；

从怀孕的第七个月开始，体重可以增加大约5公斤。

体重每周增加约0.35公斤，最多不超过0.5公斤；

怀孕期间体重增加不应超过12公斤。

2.使用专业的抗怀孕乳液。从怀孕开始到分娩后一个月，每天早晚在腹部、臀部、大腿根和乳房上涂抹适量的抗妊娠纹乳液，用手进行循环按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可以降低皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，使皮肤易于妊娠纹拉伸，减少妊娠纹的发生。

选择抗妊娠纹乳液的提示:

1.它对胎儿和母亲绝对安全，可以在哺乳期正常使用。

2.由优质纯原料制成，不会污染衣物。

3.它对超声波检查没有影响。

(实习编辑:贾瑶)

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