伏羲之爱｜短裙女孩当心膝关节“冷”……

一般来说，我们建议患者不要在空调节环境中直接暴露膝关节，避免空调节空气和电风扇空气直接吹到膝关节，尽量不穿裙子和短裤，而是穿长裤，最好是夏季使用薄保暖护膝。

骨关节炎是中老年人的常见病。许多病人在40岁之前就开始生病了。我国60岁以上人群骨关节炎患病率高达50%，75岁以上人群骨关节炎患病率高达80%。骨关节炎最重要的症状是关节疼痛导致的残疾。残疾率可达53%，严重影响患者的生活条件和生活质量。骨关节炎可以影响全身的所有关节，但对患者生活质量影响最严重和最明显的是下肢的大关节，髋关节和膝关节。

骨关节炎本质上是一种由各种因素引起的关节软骨纤维化、皲裂、溃疡和脱套引起的关节疾病，这种关节软骨的“老化”通常是不可逆的。许多病人的最初症状只是偶尔隐隐作痛和不适，尤其是上下楼梯时。此外，早上起床时关节可能会僵硬和紧绷，这叫做晨僵。其他症状包括关节部位肿胀和摩擦或摩擦声。严重的病人可能有明显的关节无力、疼痛和行动困难。疼痛是一个需要高度关注的问题。如果轻微的疼痛只是一种信号，那么剧烈的疼痛就是魔鬼。一些病人白天可能因为疼痛而无法站立和行走，晚上可能因为疼痛而无法入睡。

到目前为止，我们还不知道骨关节炎的确切病因，只是它的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤和遗传等诸多因素有关，许多治疗方法都列在各国的诊疗指南中，以便临床医生选择适合当地情况的措施并安排相应的治疗。

我们在医疗实践中发现，保持膝关节温暖在预防和治疗膝关节骨关节炎中起着独特的作用。此外，在现代生活方式中，冬天保暖不成问题，冬天厚衣服“顺便”保护了膝关节。然而，在夏天，许多人渴望空调节电风扇的乐趣，裸露的膝关节往往首当其冲，尤其是对于穿着暴露衣服的年轻女性。更糟糕的是，由于空音调的广泛使用，人们从一个空音调区移动到另一个空音调区，使我们珍贵的身体经常“享受”高低温的外部温度。许多人也习惯整夜开着空睡觉。这样，脆弱的膝关节持续暴露在这种所谓的“凉爽”中，并逐渐成为骨关节炎发病的重要因素。

另一方面，在许多确诊为骨性关节炎的患者中，他们听从医生的建议，在积极治疗的同时非常重视保持膝关节的温暖，取得了良好的治疗效果。一般来说，我们建议患者不要在空调节环境中直接暴露膝关节，避免空调节空气和电风扇空气直接吹到膝关节，尽量不穿裙子和短裤，而是穿长裤，最好是夏季使用薄保暖护膝。

在这里，请注意保暖护膝和运动护膝的区别。体育用品商店出售的运动护膝相对来说又短又紧，可以在运动中起到保护作用。然而，长时间穿着会影响血液回流并导致腿部肿胀。此外，它们相对较短，容易滑动。但是保暖护膝相对较长，一般需要30厘米左右，保护范围相对较大，不易滑落，护膝两端的固定区域需要相对较宽，以免形成绳状夹持压力。夏季保暖护膝很薄，通常由全棉布制成，有利于通风和吸汗。

古人常说“防患于未然”，对骨关节炎的预防是一样的，炎热的夏热，还是要注意膝盖保暖，不要让膝关节“感冒”。对于确诊为骨性关节炎的患者，夏季应更加重视膝部保暖，这是整个治疗计划中极其重要的一部分。

(实习编辑:龚艳丽)

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