伏羲之爱｜对于女性经期的不良情绪，我该怎么办？……

一般来说，女孩在经期不稳定，容易急躁和冲动。

这部分是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面，一些年轻女孩缺乏对月经的正确理解。受父母和同学的影响，他们认为月经是一生中痛苦和不幸的事情。每次月经来潮，如重病，这种不好的心理暗示，都会引起女孩的精神非常紧张，心神不宁”许多，导致冲动或抑郁，恐惧和其他不耐烦。

我经常感到不开心，为一件小事发脾气。有时我无法控制自己的冲动，也不会礼貌而讽刺地说话。它伤害了我的同学和好朋友之间的友谊。即使是对父母和长辈也犯小脾气，争执不休，一些年轻女孩也离家出走，让父母和老师伤心和担心。

月经期间，一个人必须以多种方式调整自己的身心。例如，一个人必须积极参加班级团体的娱乐活动，在业余时间阅读更多健康的文学和艺术书籍，在不影响学习的情况下看电影和电视作品，与好朋友谈论亲密话题，参加适当的体育活动等。，以保持情绪稳定和快乐，以免引起同学间的误解，避免父母不必要的悲伤。

女孩在月经期间比平时感到更加疲劳、困倦、懒惰和身体虚弱，许多妇女在月经前或月经期间有一系列全身不适症状。如腰酸、腹部下垂、乳房疼痛、思维。有些表现为失眠、上课时兴奋或注意力不集中导致无法入睡、食欲不振、心脏发热、易感冒等。这些都是正常现象。

这是因为女孩的体力会周期性地变化。月经前八九天，体力逐渐增强，直到月经前一到三天达到顶峰。月经后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到正常水平，直到下一次月经到来。因此，女高中生的朋友在月经期间不应该过度劳累。他们应该把工作与休息和休息结合起来，以确保更好的学习。

(实习编辑:江妍)

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