伏羲之爱｜熬夜吃饭可以修复哪些水果……

在熬夜的那一天，选择蔬菜和水果等清淡的食物作为晚餐，这对熬夜期间的健康很有帮助。几种能使人精力更充沛、对皮肤有益的果汁有:

苹果

1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少量冰块，用搅拌器将它们搅拌成营养丰富的水果和蔬菜汁。

香蕉

2.香蕉、木瓜和酸奶被粉碎在一起，营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。

橙色的

3.由两个猕猴桃、四个橙子和一个柠檬组成的新鲜果汁富含维生素C，可以补充体力，美化环境。

葡萄

4.3柚子去皮榨汁，将一串葡萄打碎成葡萄汁，加入两汤匙蜂蜜，使果汁变酸、变甜、变得独特。

黄瓜

5.将新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷叶粉碎搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁，可以缓解夏季炎热和疲劳。

(实习编辑:刘付雪严)

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