伏羲之爱｜防止脱发和夏季保养的特殊技能……
据说美不容易，但丑容易。当头顶的黑发一根接一根脱落时，女性应该明白从蝴蝶变成茧有多容易。夏天，尤其是夏秋交替的季节，是人们头发脱落的最容易的时候。如果你想保持蝴蝶的状态，请迅速为你的头发采取行动。
头发是人类健康的标志，影响人的外貌。拥有一头浓密闪亮的头发已经成为一种对美丽的追求，而不同程度的脱发经常给人们带来巨大的麻烦。因此，保持和护理头发非常重要。
仲夏是一年中头发最容易脱落的季节。烈日如火，紫外线直射头部，会对头部皮肤产生强烈刺激，容易造成头发损伤和脱落。此外，在夏天身体容易出汗，并且有许多油渍、灰尘和细菌快速繁殖，使得很难彻底清洁头发，这也将导致明显的脱发。
此外，人们的食欲由于夏天的高温和潮湿而下降，他们更喜欢清淡的食物，他们对肉类的摄入量也相对减少。头发成分中缺乏蛋白质也是夏季脱发的原因之一。为了防止夏季脱发，请注意以下几点。
爱护你的头发，不要在阳光下移动。出门时戴一顶太阳帽或拿一把太阳伞，以避免强烈的阳光。头发暴露后会失去水分，变得干燥、蓬头垢面、容易断裂和失去光泽。因此，含有防晒配方的护发素可以在暴露前使用。
一旦头发被紫外线损坏，应该用足够的润发用品擦拭，然后用热毛巾热敷后清洗。尽量避免在紫外线最强的11-15点出门，这是最有效和最经济的防晒霜。
小心保养头发需要定期洗发。洗发时，水温应该适中。太热的水会损害头发质量，而太冷的水很难去除鳞片。最合适的水温应该在40℃左右。不要用刺激性洗发水或碱性肥皂洗头，否则你的头发很容易断裂和烧焦。
洗头时不要刮指甲，以免损伤头发。头发洗完之后，用毛巾稍微擦干，按摩头部和皮肤几分钟。如果头发是干的，此时加入保湿乳液，将保湿乳液倒在手掌上，从头发中间到头发末端摩擦，最后用梳子将保湿乳液均匀梳理。
总是定期梳头。如果你在头皮上轻轻刷牙，你头发的神经末梢会受到刺激，从而调节你头部的神经功能，促进血液循环，滋养你的头发，防止脱发。
具体方法是:从前向后梳头发，然后从后向前梳；从左到右，然后从右到左，依此类推。最好慢慢地、轻柔地移动，梳理时最好摩擦头皮。每天早上和晚上，每天一次，大约20分钟。不要使用尼龙梳子和牙刷来避免静电，静电可能会对头发和头皮产生不良影响。
此外，尽量少用染发剂，长期使用染发剂会导致脱发，还容易诱发皮肤癌。头发不应该经常涂油脂，因为油脂分解后会刺激头发，产生不良反应，导致脱发。
调整你的饮食习惯头发和身体，需要有规律的营养。如果你想保持头发浓密光亮，你应该多样化你的饮食，克服部分进食的坏习惯。经常食用富含蛋白质、维生素A、铁、硫、钙、铜和碘的营养素，如瘦肉、鱼、动物肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果、蘑菇、黑芝麻、葵花籽、核桃仁、蜂蜜等。
少吃辛辣食物、油和脂肪。值得注意的是，体内锌缺乏会影响蛋白质合成，是突然脱发的原因之一。海鲜、牛奶、牛肉、家禽和鸡蛋的饮食应适当增加缺锌。
注意防滴食疗，每天一次，取黑芝麻15克(磨粉)、枸杞12克、大米50克，加入适量的水，煮成粥食用。它可以防止脱发，黑发，滋养头发。你也可以将1000克核桃仁、500克桑椹和250克黑芝麻磨成细粉。加入2500克蜂蜜，混合均匀，储存在瓷罐中备用，每次50克，一天两次，用温水送下去。具有滋阴补血、生发防脱发的功效。
促进增长:
(1)啤酒香波。将头发洗净晾干，取30-50毫升啤酒，均匀涂抹在头发上，按摩3分钟，15分钟后用水冲洗头发，然后用30毫升啤酒涂抹头发并按摩，再次梳理头发，让啤酒均匀渗透到根部，让头发自然干燥。这种方法可以在夏天使用，并且可以多次使用。它能促进头发生长，使头发光滑湿润。
(2)生姜头皮。用姜片在干净的不锈钢锅或微波炉中加热，然后用热姜片摩擦脱发部位，每天坚持几次，可以刺激毛囊，促进毛发生长，效果非常好。
为了保持情绪稳定，应该避免易怒，快乐的情绪有利于头发生长。为了消除抑郁，精神抑郁会导致人体功能下降、血液循环不良和脱发。当你难过的时候，不要难过。试着参加放松练习来分散你的精力，缓解你内心的不快。定期生活以确保充足的睡眠和休息。
吸烟和饮酒也会对头发生长产生不利影响。最好放弃坏习惯。
(实习编辑:谭淑梅)
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