伏羲之爱｜女性必须警惕五个阶段的脂肪变化……

如何减肥是大多数女性的苦恼。美国健身专家警告说，尽管大多数人一生中体重都会有一定的增加或减少，但以下五个“时期”尤其容易发胖。

(1)重复节食期

许多节食者在节食后没有减肥。出于失望或沮丧，他们放弃了节食计划，恢复了原来的饮食习惯。如果节食就像钓鱼三天，晒网两天，这会导致体重增加。有鉴于此，节食必须耐心和持久。

(2)婚期

统计数据显示，新娘和新郎在结婚后的六个月内平均体重都会增加3-5公斤。这是因为新来的人往往有挥之不去的感觉，整天躺在床上无所事事的时间“浸泡”大大增加，而花在户外活动和体育活动上的时间却减少了。此外，随着小家庭的建立，过去的生活节奏可能会被打破，年轻夫妇在开始新生活时会吃太多的食物——所有这些自然会为发胖创造有利条件。

(3)推广期

当你被提升时，不可避免地会有一场盛宴。在你自满的控制下，你的食欲会变得更加旺盛。此外，更高的职位也意味着你将面对更多不熟悉的同事和下属，不得不承担更多的责任，这可能会给你带来精神压力，而这种压力往往会让你大吃一惊，喝更多的酒，吃更多的零食！

④哺乳期

产后母乳喂养实际上是女性增重最危险的时期，多余的体重通常集中在臀部和大腿上，很难看。这是因为哺乳的母亲，一方面，停止其他活动来照顾他们的婴儿，因为他们太累了，另一方面，他们经常摄入太多的营养。为了控制体形，我们应该尽力减少高脂肪食物的摄入，除了保证哺乳所需的营养外，我们还应该多吃新鲜蔬菜和水果。

⑤戒烟期

大约85%的吸烟者在成功戒烟后体重会增加5-7公斤，尤其是女性。尽管体重增加的大部分是肌肉而不是脂肪，专家仍然建议吸烟者不要吃零食，因为定期多餐能有效抑制饥饿。

(实习编辑:郑严俊)

从女孩到女人，你的身体发生了什么变化 女性的性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和二次性发育，一般分为六个阶段，因此也被称为性发育的六个“里程碑”。 (从女孩到女人，你的身体发生了什么变化) #hzh_woman { d

6无意识地导致皮肤早衰 衰老是美丽的敌人，但许多人在日常保养后无法逃脱衰老。据说女人美丽绚丽，但事实上女人更精致绚丽。在维护中，无论护理的哪一步，稍有不慎都会导致严重后果，漂亮的外表会提

甜食会让你变得愚蠢或有害健康女性真的是天生的甜食上瘾者吗？ 你喜欢甜食吗？你认为这是不可逆的吗？甜食会给你带来许多意想不到的健康问题。你必须注意控制你的日常饮食。拒绝甜食不仅会让你更健康，还会实现“逆向增长”。 #hzh_woman { d

男人真的只喜欢瘦女孩吗？ 女人是什么样的身体符合男人的期望？答案可能是“它看起来不胖，但感觉很肉”！调查发现，大多数男人不认为薄盘子的女人更有吸引力。他们更喜欢略微肥胖(体脂含量约为30%)，凹

清淡饮食有益于全身。 最近，美国杂志《预防》上发表的一篇文章指出，每周两天“清淡饮食”对全身有益。 “清淡饮食”是指偶尔在一定程度上减少热量摄入的饮食。研究表明，它能

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事