伏羲之爱｜为了身心健康，你经常熬夜吗？……

现在，熬夜之后，你不用再担心了。简单的美容修复可以让你看起来像水一样，30分钟内拥有美丽的眼睛，让你依然容光焕发。

现在，熬夜之后，你不用再担心了。简单的美容修复可以让你看起来像水一样，30分钟内拥有美丽的眼睛，让你依然容光焕发。点击图片进入下一页> >;配料:白芷6g，蛋黄1份，蜂蜜1份，黄瓜汁1份，橄榄油3份。

练习:1 .首先将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄，搅拌均匀。2.加入蜂蜜和黄瓜汁，混合均匀，涂抹在面部和眼部皮肤上，约20分钟后用清水洗净。3.洗脸后，将橄榄油浸入棉垫中，涂抹在黑眼圈上约5分钟。4.然后用热毛巾盖住你的脸。此时，您不需要移除棉垫。5.毛巾冷却后，取下毛巾和棉垫，洗脸。

对于需要长时间熬夜的职业女性来说，简单的美容修复是不够的。平时还应注意以下美容细节:a .面部保护:准备熬夜前，涂抹保湿效果好的护肤乳液，增加皮肤抵抗力。

B.彻底的皮肤清洁:熬夜后，用温水和清洁液彻底洗去脸上吸附的所有灰尘和污垢，最后用柔软的护肤品滋润和美化脸部。

C.保持明亮的眼睛:为紧急情况准备一瓶眼药水。熬夜之后，涂上黄瓜片、马铃薯片或冷冻牛奶和冰茶也很好。该方法包括将黄瓜或薯片涂抹在双眼皮上，重新放置几分钟或用纱布浸泡冷冻乳凉茶涂抹眼睛，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼睛周围的皮肤。

D.增加营养:熬夜后多吃动物肝脏和新鲜水果蔬菜，补充大量维生素b；肉、鱼和奶制品增加记忆力。此外，不时饮用枸杞汁和胡萝卜汁对滋养眼睛和保护皮肤有显著效果。如果你珍惜自己的外表，迅速放弃碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

E.经常做体操:因为你晚上在办公桌前工作很长时间，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿和静脉曲张。

因此，我们平时应该做体操来保持旺盛的精力。如果你睡觉前平躺在床上，放松你的全身，把你的头放回床沿下，缓解大脑供血和供氧不足的问题。抬起你的脚，平躺在床上或沙发上，以减少你脚的水肿，帮助血液回流，防止下肢静脉曲张。在工作过程中不时舒展筋骨或靠在椅子上，双手用力向后，以舒展紧张而疲惫的腰肌；摇摇你的手指。这是完全放松手指的最简单方法。记住，这种体操不是什么运动，但比睡懒觉有效得多。

(实习编辑:邓慧红)

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