伏羲之爱｜天然维生素C和合成维生素C同等有效吗……

市场上有各种各样的维生素C，包括天然的和合成的。这两种维生素的效果完全不同，而且两者非常不同。

名字不同:只有真正的全天然维生素C才能被称为“天然维生素C”。

价格不同:一般来说，市场上几美元和十几美元的维生素C几乎都是合成的。

不同吸收:天然维生素C含有维生素p，可以防止维生素C被氧化和破坏，帮助维生素C更好地被人体吸收。

不同的安全性:合成维生素C成本低，用量大。例如，一些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C，长期服用后容易引起草酸或尿酸结石。

(实习编辑:刘付雪严)

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