伏羲之爱｜睡美人成为睡美人的15种方法……

睡眠是缓解疲劳的最好方法。如果你能做到“睡眠美容的15种方法”，早上你会容光焕发。睡眠是缓解疲劳的最好方法。如果你能做到“睡眠美容的15种方法”，早上你会容光焕发。

1、晚餐时尽量避免或少量摄入盐和酒，以免早上起床时脸部和眼睛周围肿胀。

2、睡前应彻底清洁面部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。将棉球涂在眼部清洁液上，涂在眼睑和睫毛上10-20秒，然后用棉花轻轻擦拭。

3.睡觉前，将浸泡在清水中的茶包压在眼睑上10分钟，然后涂抹眼霜。

4.洗脸后，用棉球和“化妆水”轻拍，然后在睡觉前涂上化妆水。

5.洁面后，使用“唇部去死皮霜”去除唇部死皮，然后涂抹上唇油，防止唇部干燥。

6、油性或易长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用面膜，会有惊人的效果。

7.粗糙的卷发应该在白天洗，让它自然干燥，这样早上起来就不会有毛了。

8.将不需要清洗的护发素涂抹在发根上，并仔细按摩。当你早上起床时，你会有一头黑发。

9.睡觉前用丝带把发根松松地绑好。当你早上醒来时，你的头发看起来蓬松饱满。

10、每天有足够的睡眠，自然更加娇艳动人。在指甲根部涂抹维他命E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。

11.睡觉前用热水浸泡你的脚，然后在脚上涂乳液，用双手反复按摩脚趾、脚底和脚。

12.睡觉前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚弯曲5次。这将有助于减轻一天的疲劳，让你睡个好觉。

13.沐浴后，用护肤霜或油按摩全身，然后穿上烤了10分钟的棉睡衣或浴衣。衣服上的温度将被皮肤完全吸收，使皮肤更加光滑和有弹性。

14、容易失眠，睡觉前不妨喝牛奶，因为牛奶中含有的成分有放松神经的作用。

15.每天获得足够的睡眠，不少于8小时。

如果你能做所有这些事情，用不了多久你就会为自己外表的改变而欣喜若狂。

(实习编辑:郑严俊)

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