伏羲之爱｜夏季防晒措施……

根据这些指标，我们应该采取以下防晒措施:

涂防晒霜。最好在所有暴露的皮肤上涂防晒霜。防晒化妆品通常吸收或反射紫外线，以达到防晒的目的。防晒化妆品的包装通常标有防晒霜。防晒系数越高，效果越好。当白天暴露在阳光下超过15分钟时，所有类型的皮肤都应该使用SPF15或更多产品。所谓防晒霜(SPF15)，是指在皮肤涂上防晒霜后，烧伤所需的时间比没有保护措施时长15倍。

衣服放在外面。要测量衣服是否是遮阳的，你可以把衣服放在光源附近。阳光穿过衣服越多，屏蔽紫外线的效果就越差。目前，市场上有很好的抗紫外线服装。

饮食预防。自由基可以破坏细胞中的脱氧核糖核酸，这是导致正常细胞退化为癌细胞的第一步。茶可以预防癌症，因为它含有一种叫做多酚的抗癌物质，可以抑制自由基的活性。维生素c和e也有助于防晒。

(实习编辑:刘付雪严)

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