伏羲之爱｜职场母亲最关心的八个问题……
生孩子是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力，职业母亲仍然坚持在怀孕后工作。在办公室里，他们遇到了许多困难。接下来，让我们听听专家的回答。
1 .没有电脑，日常工作无法完成。很难保证婴儿的安全。专家回答说:没有
事实上，这种说法夸大了电脑对母亲的伤害。事实上，每天使用电脑不超过4小时，做好防辐射工作不会对婴儿的发育造成任何重大障碍。
提示:为了防止电脑辐射，我经常使用电脑保护屏，它能有效屏蔽至少75%的电磁辐射。穿着防辐射背心可以减少胸部和腹部的电磁辐射。
提示:准妈妈过去有许多需要改变的习惯。他们过去喜欢在网上无限制的浏览或者在休息时玩游戏。有些人喜欢一直开着他们的电脑，相信他们可以在任何时候使用电脑来避免开关电脑的麻烦。现在你需要纠正这些习惯，养成一完成搜索或打印就关掉电脑的习惯，以免在电脑上浪费太多时间。
医生警告说:准妈妈应该注意从你身边或背后的其他人的电脑散射的辐射。电磁辐射测量显示，电脑显示屏正面的辐射远低于电脑侧面和背面的辐射，因为防护屏屏蔽了大量辐射。如果孕妇坐在几台电脑的外壳里，那将是最危险的。我建议准妈妈要求把座位换到靠近窗户的角落，只靠近她的电脑。
2 .座位上充足的光线能防止孕妇缺钙吗？
专家回答说:是的。
补钙不能解决孕妇缺钙的问题，但也需要接受一定的阳光。如果维生素D和维生素E不足，钙将大量排出，90%通常随尿液排出。然而，确保充足的光线是准妈妈生产维生素D的重要条件，所以准妈妈应该在座位上有充足的阳光。
我的建议:自从我知道我有了孩子，我就要求公司帮我换座位。现在我的座位在窗户旁边，所以我可以每天接受阳光。然而，我们公司可以在短时间内获得阳光。为了确保充足的阳光，我们将下楼到广场，每天中午休息时进行免费的“日光浴”。我把每次“日光浴”的时间控制在一小时左右。当我怀孕5个月的时候，我的宝宝对钙和其他营养素的需求大大增加，所以我会补充规定的钙，并适当延长我的“日光浴”时间，以充分吸收游离钙。
医生警告:在办公室座位上晒日光浴时要打开窗户，准妈妈在享受日光浴时要做好防晒工作，否则你的皮肤会被阳光伤害。防晒霜应从防晒系数约为30的产品中选择，使用温和的产品，否则会影响宝宝。
准妈妈容易牙齿松动、指甲变细、指甲变软、梦里盗汗、腿抽筋等。当钙缺乏时。
3 .怀孕中期，我需要抬起脚垫吗？
专家回答说:是的。
准妈妈们可以在怀孕中期抬起脚来减轻腿部的负担，从而有效地防止水肿。怀孕中期，婴儿的体重明显增加，从而增加了孕妇的体重负荷，增加了腿部的压力，容易诱发水肿。
建议:怀孕中期，我给自己买了一个小凳子，放在座位下面。如果其他孕妇对小凳子感到不舒服，他们可以找一个小盒子放在那里。每隔1小时左右，我会把脚放在椅子上一段时间，这样可以减轻脚的疲劳。每两个小时工作后，我必须锻炼我的腿，比如给自己倒杯水或者整理散落在桌面上的文件。有时我还做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向从下到上，这也可以减少水肿的发生。
医生警告孕妇不要进行暴力活动，也不要让她们在办公室或活动区行走，否则婴儿会很容易给你带来麻烦。
准妈妈必须立即去医院进行专业检查，以避免严重后果，如果他们发现肿胀发展迅速或肿胀面积非常大，并已蔓延到膝盖或面部以上。
4 .怀孕期间，我需要放弃我最喜欢的菊花茶吗
专家回答说:是的。
野菊花茶和中药决明子虽然有很好的药用价值，但可以帮助办公室白领明目清肝，被誉为“八宝明目茶”。然而，作为一个准妈妈，它的“主要宣泄”的副作用不容你轻易忽视。
我的建议:现在，我用白开水作为我的主要饮料。偶尔，我会为自己准备一些红枣和枸杞。它们都是温暖的材料。泡茶没有任何害处也是有益的。同时，红枣还有补血的功能。多喝红枣茶让我的身体更健康。
医生警告说，孕妇在购买红枣、枸杞等产品时最好选择高质量的产品。
咖啡是白领的主要饮料之一，但它会对他们的母亲产生一些影响。欧洲和美国的最新研究表明，每天摄入200毫克咖啡因的孕妇流产的风险会增加一倍。咖啡因也会阻碍婴儿的正常发育。咖啡因会阻碍孕妇流向胎盘，导致婴儿营养不良，从而影响婴儿的发育。
5 .按摩腹部能让我的宝宝配合我的工作吗？
专家回答说:是的。
五个月后，婴儿将能够识别母亲的声音，因此孕妇会通过摩擦腹部感到安全。
小贴士:工作时，我不会忽视我对孩子的期望。每天我会每隔30 ~ 45分钟轻轻按摩我的腹部，让我的宝宝感受到我的存在。当我有空的时候，我也会和我的宝宝聊天，给他讲一些开心的故事。为了让宝宝认识更多的叔叔阿姨，我也会让我的同事和宝宝聊一会儿，以增强他们的感情。
医生警告说:准妈妈应该在工作中控制自己的情绪和语调，不要长时间处于极度焦虑和愤怒的情绪中，否则很容易让你的宝宝“感染”一些焦虑和偏执的气质。准妈妈不应该永远沉浸在工作中，忘记和宝宝交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在怀孕期间摸摸自己的肚子，轻声说话可以给宝宝安全感，最大限度地防止上述悲剧发生。
6 .平跟鞋不符合我经理的形象。我能穿高跟鞋吗？
专家回答说:没有。
怀孕期间，孕妇的体重和体型会发生很大变化，身体重心会向前移动，站立和行走时，腰部、背部和脚部肌肉的负担会增加。如果孕妇穿高跟鞋，身体会不稳定，走路或站立时脚会很硬。此外，高跟鞋由于鞋底和鞋面坚硬，不利于孕妇下肢静脉血回流，容易造成腿部水肿或加重水肿。
小贴士:当我去公司的时候，我会穿软布鞋或运动鞋。这些鞋有很好的柔韧性，也有很好的弹性。它们可以随着脚的形状而变化，还可以防止跌倒等不安全因素。在公司里，如果我不动，我会换上我准备好的棉拖鞋，让我的脚完全放松，并在动的时候换上我原来的鞋子。
医生警告说，在水肿症状出现后，孕妇不允许穿高跟鞋。
7 .公司需要化妆，化妆不会有很大危害，对吗？
专家回答说:没有。
准妈妈在使用化妆品时应该小心，因为许多化妆品含有高浓度的化学元素，会对婴儿造成严重伤害，尤其是美白祛斑化妆品。
我的建议:公司的规定不能改变或伤害宝宝，所以我开始禁止美白祛斑化妆品，只给宝宝使用了一些护肤保湿产品。对于那些不能被婴儿产品替代的部分，我选择从纯植物中提取的化妆品，它们的危害相对较小。染发剂对婴儿也非常有害，所以我建议孕妇在怀孕期间不要染发。
医生警告说，孕妇最好在受孕前3个月内停止使用美白油、美白剂和一些美白祛斑化妆品。
准妈妈不允许涂抹唇彩，因为空气体中的有害物质容易吸附在嘴唇上，会通过唾液进入准妈妈体内，危及婴儿健康。
准妈妈的皮肤敏感度增加了，所以她们需要在使用化妆品前进行过敏测试。
8 .办公室是“空转运室”，长时间对婴儿有害吗？
虽然空音调会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但准妈妈也容易患“空音调疾病”，症状如鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳、记忆力减退等。
建议:如果换个地方，准妈妈可以申请换个工作环境，在没有空调节的房间里工作，用风扇降温通风。如果你只能呆在“空中转室”，那么你需要和你的同事协商。你需要每2-3个小时通风一次，每次大约半个小时，比如午餐。准妈妈不得坐在空调节下，因为空调节长时间直接吹风对母亲和婴儿非常有害。
小贴士:设定空转换时间对母亲的健康也有积极的意义。准妈妈可以根据空调整开关时间，合理安排办公室内外的工作，尽量减少空的房间调整时间。
医生警告说，准妈妈应该避免离风扇太近或直吹，即使是在用风扇降温的时候。
(实习编辑:贾瑶)
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