伏羲之爱｜更年期盗汗和尿频非常尴尬。小心，是肾气不足。……

导语

更年期出现了盗汗、尿频等现象，这是怎么回事？它很可能是由肾气不足引起的。如何调节肾气不足？让我们看看。

更年期盗汗和尿频非常尴尬。小心，是肾气不足。

五十多岁的女人通常保养得很好，但最近她晚上睡觉时会盗汗、失眠、潮热，有时明显尿频尿急。她去购物的时候非常尴尬。这是怎么回事？看了医生后，确认身体健康没有问题，但患者正处于更年期，有一些小问题，其中最重要的是肾气不足。

更年期肾气不足怎么办？如何补肾益气？中医推荐了两种民间疗法。

第一部分:艾灸

练习:准备几片姜、适量盐和一根艾条。首先在肚脐上撒盐，然后把姜片粘在上面，点燃艾条，然后把它放在姜片上灸约10分钟，直到肚脐轻微发热。艾灸每隔一天进行一次。

艾灸简单实用。肚脐直接通向肾脏。艾灸使热空气通过静脉直接到达肾脏，从而达到效果。生姜性质温和，能增强艾灸效果。至于何时灸，并不要求何时灸，但吃饭或/[/k0/腹部时最好不要灸。记住，肚脐不允许针灸。

偏方2、肉苁蓉粥

做法:准备肉苁蓉50克，羊肉200克，粳米150克，鹿角胶15克。首先将肉苁蓉浸泡在酒中过夜，然后去皮切成细丝。将羊肉切成薄片，打碎鹿角胶。将肉苁蓉、羊肉和精米放入炖锅中，然后加水炖。等到粥差不多熟了，再加入鹿角胶、盐和酱油调味料。趁热吃，分两次吃。

如果你不想艾灸，你可以用肉苁蓉粥补肾，这是一种食疗配方。肉苁蓉、羊肉和鹿角胶都是温阳壮阳的食品，更适合冬季食用。应该注意的是，粥不适合温热病患者，如内热过多、大便带热、胃虚弱、大便稀。

除了这两种民间疗法，如果有时间，还可以开展更多的活动。当你在家的时候，每天摇几次尾巴。具体的方法是直立或用双手支撑床或椅子的边缘，然后来回摆动腰部。平时，你可以多吃松子、栗子、核桃、杏仁等食物，帮助补充肾气，缓解更年期带来的不适。

大多数女性在绝经后失去生殖能力，肾脏负责生殖。因此，更年期妇女的肾功能会有一些变化。此时，应及时补充肾气，多与人沟通，心情放松，调整情绪，顺利度过更年期。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:苏交荣)

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