伏羲之爱｜体温较高的人对他人更友好。……

美国耶鲁大学的一项新研究显示，体温较高的人通常更友好，更愿意把自己的东西送给别人。体温较低的人情况正好相反。

身体的皮肤和内脏有自己的温度。

大约37℃:正常体温。个体之间的温度变化范围在2.7℃以内，这是正常的。

除了体温，人们还有“皮肤温度”，即皮肤表面的温度。环境温度为23℃时，人前额皮肤温度一般为33-34℃，手为30℃，脚为27℃。甚至人类的内脏也有自己的温度:肝脏温度最高可达38℃；大脑产生更多热量，温度接近38℃；肾脏、胰腺和十二指肠的温度稍低。

37.5℃以上:发热。37.5-38℃为低热，38-39℃为中热，39-40℃为高热，40℃以上为超高热。当体温高于41℃或低于25℃时，会严重影响人体各系统，特别是神经系统的功能活动，甚至危及生命。

健康的环境温度

20℃:最佳室温和睡眠温度。春天和秋天，人们把室温保持在20℃左右是最舒服的。我们常说“像春天一样温暖”意味着北方春天的室外温度平均约为20℃。同时，20℃也是最佳睡眠温度。当室温高于24℃时，睡眠将变浅，睡眠期间身体运动和醒来的次数将增加。当睡眠温度低于18℃时，很容易醒来，也不容易进入深度睡眠。因此，卧室的室温一般在20℃左右，湿度在60%左右。如果是办公室，最好保持温度恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度和最佳学习温度。

当室温超过25℃时，人体开始吸收外界热量，并会感到热。如果室温超过35℃，人体会出汗发热，会感到心跳加快、血液循环加快、头晕、全身不适和疲劳，并感到困倦。相反，当室温低于4℃时，你会感到冷。当温度在8℃到18℃之间时，人体会向外辐射。

一般来说，冬季室内温度不应低于16℃，最好在18-20℃之间。夏季，室内温度不应低于23℃，最好为25-27℃。这样的温度不仅能保证舒适，还能防止室内外温差过大，导致疾病。

如果气温在24小时内下降超过10℃，可视为突然下降。这时，人们对温度的耐受力跟不上温度的变化，抵抗力出现“盲点”，这是伤寒最容易发生的地方。北方冬季早晨风冷或气温低是心脑血管疾病高发的时期。尤其是中老年人应该注意太阳出来后出去锻炼的事实。每天回家后，他们应该用热毛巾盖住脸，用热水浸泡脚。这是冬天预防疾病的最好方法。

生活中最好的温度

35-38℃:最佳饮用水温度。这个温度最接近体温。对于热饮，冲洗蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶和汤在60℃时味道最好。无论如何，饮用水和食物的温度不应超过60℃。对于冷饮来说，苏打水在5℃是最美味的。

39℃:洗澡水的最佳温度。浴温应在35-40℃，比体温稍高39℃是最合适的。过高的水温会损坏皮肤保护层，使皮肤失去对污染和细菌的抵抗力。建议洗手时先用手试试。如果你的手感到热，你身体的其他部位也会感到热。

38-43℃:泡脚的最佳温度。脚的温度是人体内最低的，所以泡脚水可以稍微暖和一点，这可以促进脚和下肢血管的扩张，使大脑休息和帮助睡眠。最好将脚浸泡在深桶中，并用塑料板盖住桶，以达到更好的保温效果。即使是那些怕冷的人，也不要只是用特别的热水“烫脚”。在足浴水中加入生姜、肉桂等药材可以促进血液循环，从而真正保持身体温暖。

(实习编辑:贾瑶)

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