伏羲之爱｜冬天不要为了养胃而犯这些错误……

导语

胃很脆弱，患有胃病的朋友冬天应该多注意胃的保养，那么冬天如何养胃呢？今天，编辑将总结一些关于养胃的常见误解。

冬天不要为了养胃而犯这些错误

冬天不要为了养胃而犯这些错误

神话1:喝粥来滋养你的胃。如果你有胃病，你应该多喝点粥。

胃病患者不应该经常喝粥。喝粥时不要慢慢咀嚼，口腔唾液腺分泌减少，唾液中的淀粉酶能促进消化；此外，粥富含水分，稀释胃液，加速胃扩张，使胃蠕动缓慢，不利于消化吸收。

误区二:喝牛奶可以保护胃

牛奶可以刺激胃酸分泌，如胃溃疡患者需要抗酸治疗。牛奶性质冷，不适合脾胃虚弱的病人。

误区三:姜粉加水煎煮，加少许醋服用，可以治疗消化不良。

生姜是一种刺激性食物。过量摄入会刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重病情。因此，胃病患者应该根据自己的病情偶尔使用。

误解4:锻炼有助于消化。因此，饭后锻炼有益健康。

晚饭后你可以很容易地走路，但是你不应该跑得太快或者做剧烈运动。如果饭后做剧烈运动，会导致血液流向其他地方，但会导致消化不良，影响肠胃健康。

保持你的胃，不要做这些事情。

吃得太多不好。

事实上，如果你胃不好，你应该少吃多吃。然而，有些人不接受这一原则。他们认为如果你的胃不好，你需要多吃一些来为你的胃提供营养。然而，暴饮暴食会导致胃消化不良，增加胃的负担。有人建议胃病朋友每餐少吃点，每天多吃点。

2.吃得太晚会让你的胃不舒服。

如果现代年轻家庭没有老人帮忙做饭，许多年轻夫妇下班后会回家买菜做饭。然而，专家提醒说，食物从胃排空进入小肠需要一定的时间才能消化。如果晚餐吃得太晚，会影响肠胃的消化，导致消化功能问题和胃病。

天气太冷了，无法保暖。

在初秋和初冬，虽然天气不是特别冷，但这个季节的早晚温差已经开始出现。无论您是否患有胃病，建议您根据天气变化及时增减衣物，腹部保暖，有助于保护胃部免受寒冷，防止胃寒和老年胃病的发作。

4.饭后立即坐下

为什么许多上班族有胃病？这是因为大多数白领在午饭后会立即回到座位上，盯着电脑加班。专家说，胃非常害怕饭后马上坐下，因为肠胃的消化需要身体各处提供充足的血液。当我们饭后坐下来工作时，大脑会优先考虑血液。带走。此时，胃的消化功能将受到影响，胃病将被长期诱发。

(编辑:吴子迪)

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