伏羲之爱｜如何让孩子们喜欢夏天吃东西……

夏天炎热，婴儿的消化功能和精神疲惫都会导致厌食症。怎样才能改变婴儿的厌食症？儿科专家提出了几项建议。

孩子们也应该在“严寒的夏天”增进食欲

许多父母最近打电话询问最近的高温和酷热，以及他们的孩子食欲不振的情况。有人说这是一个寒冷的夏天，是一种正常现象。孩子们能吃就能吃，不吃也没关系。是这样吗？

福建医科大学协和医院儿科主任医师陈颜回持不同观点。她说，在炎热的季节，宝宝的消化功能会减弱，炎热天气造成的精神疲惫会导致自然食欲不振。

然而，如果忽视孩子的饮食，孩子可能会错过黄金发育时期。如何让孩子们喜欢在夏天吃饭？陈博士建议从以下几点开始:

清热解毒、易于消化的食物是主要食物。夏天是婴儿肠胃的脆弱时期，容易消化不良。这时，少吃油腻和高脂肪的食物。可以少吃多吃，此外，适量食用绿豆、冬瓜等“黥布”食品有利于宝宝散热和增加食欲。你也可以吃一些易消化和有营养的食物，比如牛奶。

用餐区应该有空的色调。如果孩子们在适当的温度环境下进食，他们的食欲自然会提高。同时，要注意食物的颜色、香气和味道，以营造一种安静愉快的用餐氛围，这也是提高食欲的好方法。

限制冷饮和甜点。糖是一种天然的食欲抑制剂。过量摄入含糖饮料或对冷饮的渴望会让孩子感到无法进食，从而形成恶性循环。

不要把你的宝宝盖得太热。一些父母担心宝宝会感冒生病，他们还让宝宝在大热天穿些衣服。有些人甚至用毛巾被裹住自己。这不仅容易让宝宝中暑，还会因为炎热影响宝宝的食欲。孩子们应该穿上凉爽的衣服。

儿童厌食症的四大原因

主任医师陈颜回说厌食症是城市儿童的高发疾病。主要因素如下:

一个是疾病因素。几乎任何疾病都会影响孩子的食欲。疾病会减少消化液的分泌，降低消化酶的活性，从而影响消化功能。

第二是环境因素。例如，上述炎热的气候影响食欲，一些孩子匆忙去上学，因为他们不得不匆忙吃饭。这自然会长期影响他们的食欲。

第三，生理因素。儿童的成长和发展过程是有规律的。有些家长担心孩子的营养不够，这违反了孩子的发育规律，过早给孩子添加补充食物，影响了他们的消化功能，自然导致厌食症。

第四，心理和行为因素。大多数厌食症儿童找不到任何器质性疾病，但与父母对饮食和心理健康习惯的忽视有关。如强迫孩子吃饭、边玩边吃或边吃饭边看电视、吃太多零食和不规律进食等。，影响胃肠道的蠕动功能。还有一些家长习惯于在孩子吃饭时教育和斥责他们，导致他们的孩子心情不好，并抑制大脑的进食中心进食。

儿童正在持续成长和发展，比成人需要更多的营养。如果厌食症长期得不到缓解，可能会导致儿童营养不良，甚至导致发育障碍。

养成良好的饮食习惯

如果孩子厌食症是由疾病引起的，当然，他需要等孩子康复后才能慢慢康复。父母不必太担心。然而，大多数儿童厌食症是由非疾病因素引起的。应该如何纠正这些孩子的厌食症？陈颜回博士的建议是:养成良好的饮食习惯是关键。

定期吃东西，适当控制零食。定期进食。只有定期形成三餐，消化系统才能轻松工作。永远不允许孩子吃零食是不现实的。关键是他们不能吃太多零食，也不能代替正餐。两餐之间的间隔至少应为2小时。

防止挑食和偏食。挑食和偏食会影响儿童从各种食物中摄取身体所需的营养，这对身体非常有害。父母不应该在孩子面前说他们不喜欢吃的东西。其次，儿童喜欢吃的食物应该适当限制，以防止暴饮暴食损害脾胃。此外，有必要经常换菜，让孩子们变得新鲜，增加他们的食欲。

改善用餐环境。例如，吃饭时，大人说笑得太多，看电视，或者让孩子边吃边玩，孩子对吃饭的注意力很容易分散，所以应该消除各种干扰，让孩子集中精力吃饭。孩子们吃饭时，父母不应该批评或教育他们的孩子，更不用说强迫他们吃饭了。在餐桌上为孩子们营造一个和平和谐的家庭氛围。

适合儿童的年龄特点。对于四个月前的婴儿，不要随意添加补充食物。四个月后，儿童将被添加补充食物，从一种到多种，逐渐增加。例如，断奶后，孩子的消化能力仍然相对较弱，因此需要将食物做得细腻、柔软和腐烂。

(实习编辑:贾瑶)

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