伏羲之爱｜头晕可能是颈椎病的原因和预防……

导语

越来越多的人来自低头组，越来越多的颈椎病患者。颈椎病的原因是什么？颈椎病应该如何预防？以下特邀专家王博士将为您解答。

头晕可能是颈椎病的原因和预防

随着现代人生活和工作方式的改变，低头群体的人口也在逐渐增加。各种颈椎病层出不穷，颈椎病呈高发趋势。颈椎病主要由颈椎本身的损伤和颈椎周围组织的炎症引起。患者可能有僵硬的颈部不适和疼痛。严重的病人手臂和无名指可能会有针状疼痛。由于椎动脉在颈椎中运行并参与头部的血液供应，一些患者可能会出现头晕、视力模糊等临床表现，严重影响患者的生活质量。

那么颈椎病的主要病因是什么，王医生从以下几个方面向你介绍:

首先，导致颈椎病的最重要因素是人们的生活习惯。中医认为颈椎有两条经络，少阳和太阳，它们是运行气血的通道。经络在办公桌上长时间工作并保持相同的姿势，导致气血不通、经络不通和疼痛。患者可能会出现颈部僵硬、不适和疼痛。同时，在一些运动中，如铅球和体操，不做热身运动，很容易造成颈椎损伤。

其次，有些疾病会导致颈椎病，如类风湿性关节炎。当炎症涉及颈椎时，患者也会有相应的颈椎病临床表现，在潮湿的环境或气候条件下，症状会有加重的趋势。另一个例子是某些老年退行性疾病，如骨质疏松症等。这种人，如颈椎运动不当，也容易患颈椎病。

也有一些先天性骨骼发育不良的人。由于先天因素的限制，由于这些人的发育问题，颈椎结构不完整，轻微的运动可能导致颈椎丧失，导致颈椎病。

所以如何预防颈椎病，王医生提醒大家注意以下事项:

首先，改变生活方式。普通人，尤其是那些久坐在电脑前的人，应该尽快起床，每隔45分钟移动一次。在运动过程中，他们可以向前弯曲、向后倾斜、左右摇摆、转身等。运动的强度和范围不应太大，强度不应太强，时间应为5-10分钟。在颈椎活动期间，他们可以方便地耸耸肩，以缓解颈椎周围软组织的紧张状态。

其次，对于类风湿性关节炎患者，应积极治疗原发性疾病。原发疾病得到控制，颈椎病症状自然缓解。对于骨质疏松症患者，在日常生活中不宜过度使用。钙可以适当补充。牛奶富含钙，容易被人体吸收。因此，骨质疏松症患者，尤其是老年人，每天可以喝250-300毫升的牛奶。在食疗方面，可选择杜仲20g、鸡血藤30g、葛根30g、猪骨100g煮汤，特别适合类风湿性关节炎伴颈椎病患者。

第三，对于已经患有颈椎病的患者，要做好护理工作，缩小颈椎活动范围，配合中药、刮痧、针灸、按摩等方法，其中大部分可以在短时间内缓解症状。对于伴有手臂和无名指针状疼痛的重症患者，除上述治疗外，还需配合牵引等治疗，加强日常护理工作。症状缓解后，可配合五禽戏等其他功能锻炼，防止复发。(福州市马尾区恒康中医诊所王东国浩)

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(责任编辑:王清辉)

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