伏羲之爱｜准妈妈应该阅读相关书籍……

去妈妈的教室

母亲教室为孕妇安排了许多与怀孕和分娩相关的课程。准妈妈可以充分利用妈妈教室里的资源来回答你所有的问题。你知道的越多，你就越不焦虑。准母亲可以在她们母亲的教室里参加课程和活动，学习相关信息，并与其他孕妇交流经验。

阅读相关书籍

准妈妈们可以准备一些关于怀孕和分娩的书，或者一些相关的事情来帮助放松大脑和分娩。另一方面，读一些关于心灵的书可以让准妈妈们心情放松和稳定。这是一种针对腹部婴儿的“产前教育”方法。

面对问题，而不是逃避它。

解决问题的最好方法是正视问题，正视问题的存在，而不是逃避问题。列出怀孕期间的生理或心理问题，询问门诊母亲教室的专业医生或护理人员，并尝试提出和解决您面临的问题，从而真正解决问题。

和未来的爸爸一起学习生产定律

学习生产方法可以帮助你在生产中放松和控制肌肉，在疼痛中转移注意力，提前解除对生产的陌生和恐惧，让你勇敢面对生产，自信面对生产。未来父亲的伴随参与将使未来母亲感到更加安全，并使这对夫妇能够共同进行被盗和快速的生产检查。

认同你未来的角色

对于他即将扮演的角色——母亲，他可以以成熟的态度面对这个角色，学习如何在过去做一个母亲。不要有拒绝和恐惧的心态。面对这个全新的角色，你可以带着愉快的心情去面对，坚信自己有能力。

转移焦虑

不要让自己长时间处于焦虑的情绪中，试着找一些有趣的活动，比如种花，看书，听音乐，或者和亲戚朋友聊天来表达你的坏心情。此外，如果你有极其严重的焦虑，你可以找专业的医务人员进行咨询和协商，以减少焦虑的负面情绪。

苦恼3:担心胎儿健康

在妇产科门诊，孕妇问医生对胎儿的健康极度紧张是最常见的，主要是担心生下不正常的胎儿。台北长庚医院产科主任谢张静博士说，即使是正常孕妇，生下异常胎儿的可能性仍然是3-5%。据统计，20-25%是先天性异常(如遗传异常)，7%是药物作用，3-5%是感染(如风疹)，4%是母体异常(如糖尿病、吸烟、饮酒)，其余大部分是由不明原因引起的。

通过对某些高危孕妇进行详细的常规产前检查和筛查，可以发现大部分有重大异常的胎儿，医生会建议孕妇终止妊娠。至于其他不影响生存、健康和发育的微小缺陷，用目前的超声波技术无法检测到。它们在胎儿出生前是无法被发现的，但是它们通常可以被治疗和纠正。因此，没有人百分之百确定未出生的婴儿在出生前是正常和健康的。

然而，过度担忧是不必要的。只要孕妇能选择专业产科医生，定期做产前检查，遵照医生的指示使用药物，远离不良环境，避免接触传染源，做好自己应有的“工作人员”，并“倾听命运”为其余的人服务。

打破它的方法:

远离致畸物

在医学上，影响发育中胎儿或对其有副作用的因素被称为致畸因素，包括药物、感染、化学物质和放射性物质。一般来说，怀孕的前三个月是胎儿细胞分化和器官形成的重要时期。致畸因素最有可能在此时导致胎儿畸形。然而，胎儿在整个怀孕期间可能会受到致畸因素的影响。

药物:包括男性激素、酒精、一些抗生素(如四环素)、抗癫痫药物和抗癌药物。一旦有怀孕计划，你可以在月经后10天内服药。之后，你应该小心或者避免吃药。因为当药物的安全性无法确定时，我们不得不求助于被动回避。

胎儿内感染:包括风疹、梅毒、乙型肝炎、水痘、巨细胞病毒感染。积极的对策是在怀孕前确认是否有针对这些病毒的抗体。如果没有病毒防疫注射，在获得抗体约三个月后将考虑怀孕。

超声波筛查

早孕:

主要目的是确定怀孕的周数、预期分娩日期以及是否为宫内妊娠。

怀孕中期:

除了弥补怀孕初期超声波检查的不足，主要目的是筛查胎儿的主要异常，如脑异常(脑积水、无脑儿、…)、肢体畸形、胎儿水肿等。此外，此时胎儿的性别可以通过超声波得知。

妊娠晚期:

主要目的是评估胎儿发育、胎儿体重、正常胎位、是否植入人胎盘或前置胎盘、羊水量、是否合并畸形(早期未见)等。

苦恼1:身体不适

专家表示，大多数怀孕期间的不适症状，如背痛、腹泻和便秘，在怀孕期间都是正常和常见的。如果我们能理解这些症状在怀孕期间是正常和常见的，并且我们能以正常的思维看待它们并寻求适当的解决方案，就不会有大的障碍。

打破它的方法:

下面列出了怀孕期间常见的不适症状及其治疗方法，以便孕妇可以“开出正确的药”来减轻不适和减轻身体不适。

晨吐

俗称“晨吐”，早上起床和空腹部时更严重。

少吃油腻和太甜的食物，早上可以吃面包或苏打饼，起床前休息20 ~ 30分钟；你可以在两餐之间吃一点食物或牛奶。阴道分泌物增多

怀孕期间，由于霍姆斯的变化，阴道分泌物会增加，并且由于抵抗力弱，容易引起炎症。

始终保持会阴清洁，穿棉质吸汗内裤。如果分泌物有异味或发痒，你必须就医。

愚蠢的

患有贫血或低血压的孕妇在快速下床或突然站起来时经常感到头晕。

多吃含铁食物，如肝脏:放慢速度，减少头晕引起的事故。

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