伏羲之爱｜怀孕期间五种情绪的急救……

怀孕期间，你可能会经历许多不同的情绪问题，其中一些对你来说可能很奇怪。这种情况可能是由体内荷尔蒙的变化以及你的精神担忧引起的。为了让你更容易面对怀孕情绪，我们引入了一种情绪急救方法:

极度兴奋

为什么？受精卵植入子宫后，胎盘开始分泌一种激素来促进婴儿的生长，其中一种是雌激素，它能让你感觉良好。同时，许多女性会因为怀孕而感到非常兴奋。

对策:享受美好的感觉！

恐惧和担忧

为什么？荷尔蒙在这里起着非常重要的作用。尤其是在怀孕的某个时期，比如怀孕的第一个月，恐惧、悲伤和担忧等负面情绪尤为明显。

对策:首先，告诉你的丈夫和家人你最近的情绪变化，让他理解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。那么，好好照顾自己。应该注意保持锻炼和健康均衡的饮食，这有助于缓解你的情绪。一些研究还发现，吃含有ω-3的食物有助于缓解情绪。最后，如果你有抑郁症的病史，一定要告诉你的医生预防它。

强烈的性欲

为什么？怀孕4-6个月期间，你的丈夫会发现你特别性感，因为你的腹部不是很大，乳房也会变大。同时，你的乳头会变得更加敏感，高潮时的收缩会让你感觉更好，所以有些人把这段时间称为第二个蜜月时期。

对策:在医生的允许下，你可以做任何你想做的事情！

疲倦的

为什么？怀孕初期，胎盘分泌一种人绒毛膜促性腺激素，这种激素水平的增加表明怀孕的进展，但与此同时，这种激素也会引起孕妇疲劳和呕吐等症状，而且因为有太多的事情要担心，母亲很容易分心。

对策:如果你是一个有工作的母亲，试着把注意力集中在你的工作和你家里的孩子上。记录你想做什么也很有帮助，这可以防止你的健忘。最重要的是你必须保持运动，这可以给你的身体注入能量，调节你的情绪。

低的

为什么？月经期间，即使是这种小小的荷尔蒙变化也会影响你的情绪，更不用说产后荷尔蒙水平急剧下降到产前水平。这种变化会导致你强烈的情绪变化。

对策:睡觉。尽可能让你的丈夫或家人暂时照顾你的孩子。即使是几个小时的睡眠也会让你看起来很不一样。

(实习编辑:贾瑶)

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