伏羲之爱｜战胜怀孕的第一个尴尬:尿频……

对于孕妇来说，十月份不容易怀孕，在这期间可能会出现一些不适。尿频(尿频)经常困扰孕妇。

典型案件

肖雪已经怀孕两个月了，很幸运没有任何早孕反应。然而，她最近遇到了非常头痛，排尿明显增加。

平时，可以说没人会注意她上多少次厕所，但是今天她在公司开了一个重要会议，感到很尴尬。当她离开座位时，想到别人奇怪的眼神真的让她感到尴尬。走之前等一会儿。结果，在会议结束时，她发现自己弄湿了裤子。

这方面的例子很多，孕妇当然不必大惊小怪，因为在大多数情况下，这是怀孕造成的“灾难”，即怀孕期间尿频。

怀孕期间尿频是有原因的。

尿频通常是怀孕的标志，甚至许多人只有在尿频并去医院检查时才会发现自己怀孕。大多数孕妇因尿频而感到不安。在整个怀孕期间，尿频发生在两个阶段。

在怀孕的前3个月，孕妇特别容易尿频，主要是因为随着子宫的缓慢生长，盆腔器官的相对位置会发生变化，导致膀胱压力增加，体积减小。即使是少量的尿液也会导致孕妇排尿，从而导致尿频。同时，研究表明体内激素分泌的变化也是尿频的原因之一。在怀孕的第四个月，当子宫离开盆腔进入腹腔时，膀胱上的压力会减轻，所以症状会慢慢减缓。

妊娠晚期，随着胎头下降进入盆腔，子宫重心再次回到盆腔，膀胱压迫症状再次恶化，尿频症状变得更加明显。甚至许多孕妇在用力时也容易从尿道漏出尿液，这被称为“尿失禁”。妊娠晚期排尿的频率是胎儿头部下降到盆腔的标志。你应该去医院检查一下你是否在分娩。

尿频怎么样

小便多是很麻烦的。唯一可行的方法是适当控制饮水量，白天多喝水，睡前减少饮水量，以避免半夜频繁起床。

也许孕妇有一些方法来减少排尿频率，但是她们必须小心不要误入歧途。

一个误解是:

少喝水

事实上，水的重要性不需要太多的解释。科学已经证明，如果人们连续三天不喝水，就会死亡。一些孕妇故意少喝水，以减少上厕所的次数，甚至只在口渴时才喝水。这是一个错误。只有当你口渴的时候才喝水就像在田地裂开后浇水一样。口渴是大脑中心发出的请求补充水分的救援信号，它是缺水的结果，而不是开始。口渴表明体内水分失衡，脑细胞脱水达到一定程度。这对孕妇和胎儿非常不利。准妈妈不应该做芝麻丢西瓜的事情。

提示:

准妈妈应该每2小时喝水，每天8次，每次200毫升，总共1600毫升左右。

错误2:

憋住尿

如果你有排尿的欲望，你应该及时排尿，千万不要憋着尿，因为有些人会因为憋得太久而影响膀胱的功能，这样你就不能自己排尿，导致尿潴留，需要去医院进行导尿。

提示:

推荐一些处理尿频的小方法。

(1)随时清理尿液:出门前、参加会议或活动前以及自由活动期间，及时清理尿液，学会“从忙碌中休息”。

(2)垫的使用:防止“紧急情况”。

(3)加强肌肉力量锻炼:可以进行会阴肌肉收缩锻炼，不仅可以收缩骨盆肌肉控制排尿，还可以减少生产过程中产道撕裂。

(实习编辑:贾瑶)

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