伏羲之爱｜妈妈在早孕应该意识到的变化……

怀孕初期，由于体内荷尔蒙的变化，孕妇的身体会有一些不适症状，即早孕反应。同时，妊娠的前三个月是胎儿各种细胞快速分裂和生长的时期，胎儿的所有重要器官都是在这个时期形成的。因此，这段时间对孕妇和婴儿都非常重要。为了确保刚在子宫内安顿下来的婴儿的安全，孕妇必须调整自己的爱好和习惯，如生活、饮食、运动等，并与婴儿安全度过这段特殊时期。

饮食:叶酸具有辅助脱氧核糖核酸合成的功能，脱氧核糖核酸是细胞分裂和发育所必需的。早孕是胎儿大脑、脊髓和其他中枢神经系统发育的重要时期。因此，在怀孕早期摄入足够的叶酸非常重要。孕妇可以多吃黄绿色蔬菜，最好在怀孕前3个月补充叶酸片。

生活:怀孕和妈妈都知道吸烟不好，但是他们对二手烟关注不够。一些研究表明，在一个小房间里，吸入一支二手烟相当于直接吸入15支香烟。香烟中的尼古丁和PCDD(二恶英之一)会进入人体。医学证明，有吸烟习惯或接触二手烟的孕妇流产和胎儿畸形的风险非常高。

锻炼:在怀孕的前三个月，腹部没有增加。许多人仍然像以前一样锻炼。怀孕后应该避免这种事情。不管有多紧急，不要跑，也不要一口气上上下下。如果你害怕迟到，请提前几分钟出去。过多的行动会导致流产。

(实习编辑:贾瑶)

如何预防因心肌梗死死亡的年轻人猝死 8月1日凌晨3点21分，浙江广播电台968官方微博以优美的音乐调频发布讣告:“7月31日晚，我们的好同事兼主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞，被紧急送往新华医院抢救后死亡。只有25岁。

四种有效的胎儿教育方法 首先，音乐产前教育 目前，最广泛使用的产前教育方法如下: 母亲的欣赏:听音乐时，必须保持冷静，努力进入音乐的意境。人们也可以想象胎儿在子宫里快乐的倾

多吃水果有助于皮肤抵抗衰老。 抗衰老受多种因素影响，食物营养是最直接、最重要的因素之一。食品(如水果)含有许多有效的抗衰老成分，如果使用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发生和发展，

各种黑头去除方法的优缺点 去除黑头去除黑头是一种物理解决方案，使用粘附力去除毛孔中的黑头。最常见的是各种鼻贴，但是很多人在使用鼻贴时什么都贴不上。事实上，他们可以用一个小把戏拉出更多的黑头

酒窝塑造打造甜美女性 拥有迷人的酒窝是爱美女性的梦想。从古至今，酒窝一直是女性表达魅力最突出的部分。美丽的酒窝很容易让异性获得像“人脸桃花”一样的美丽，因此对异性有很强的吸引力。现在，

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事