伏羲之爱｜面部运动恢复弹性皮肤……

在日常皮肤美容中，面部运动是不可或缺的。它的功能是利用手掌或手指的节律来刺激皮肤组织、肌肉和神经系统，并促进血液和淋巴循环。

当血液循环变得顺畅时，氧气和营养物质会及时输送到各种组织，从而加快新陈代谢的速度。

皮肤按摩最终可以达到三个目的:

1.皮肤变得湿润光滑。2.改善肌肉收缩弹性，丰富面部表情。3.刺激神经系统，调节全身功能。

以下基本面部动作非常简单，容易学习。根据书中的应用方法，你将在多做几次练习后掌握要领。每天只需要十分钟的按摩就能恢复弹性皮肤。

面部瑜伽

1.狮子风格:嘴巴尽可能宽，眼睛尽可能宽，舌头尽可能宽，还有“哈！”声音，自然呼吸5秒钟。2.萨奇莫:像小号手一样鼓起双颊，让空空气在嘴里左右移动。3.玛丽莲风格(Marilyn Style):模仿性感女神玛丽莲·梦露迷人的亲吻嘴唇，撅起小嘴，增强口腔肌肉，让嘴唇更饱满、更紧实。

面部健美按摩练习

第一部分向上推动嘴角:双手拇指压在两个鬓角上，食指第二部分的内侧用于沿着嘴角从下前额向脸颊推动总共20次。可以防止嘴角下垂。

在第二节中，轻轻地拍脸颊使其鼓起，用手轻轻地拍脸颊两侧20次。能使脸颊肌肉结实，不易放松。

第三段推鼻翼两侧:双手拇指压在鬓角上，食指第二段内侧用于从鼻翼两侧向外推颊部共20次。能使脸颊红润光滑。

第四段分别推动上下眼眶:双手拇指按在太阳穴上，食指第二段的内侧分别推动上下眼眶。轨道的上限是从眉毛到眉毛一次。下眼眶从内眦延伸到外眦一次。首先，先上后下，一次两次，一共做20次。可以防止眼袋出现。

第五部分推前额:双手拇指按在前发际线上，食指第二部分的内侧用于将前额从眉毛向上推至眉毛总共10次。然后将两个拇指按在太阳穴上，用食指第二段的内侧从前中线向两侧按压前额10次。

每天早晚或在业余时间给自己按摩一次。按摩手法应该轻柔，不要用力按摩。

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