伏羲之爱｜骨汤太多。补充比钙更多的脂肪……

李女士:我一周煮两次骨头汤，但是我有严重的骨质疏松症。怎么了？

北京中医药大学第三附属医院手足外科主任陈昭君:虽然骨头汤中有钙，但钙的量很少，对预防骨质疏松症几乎没有作用，因为骨中的磷酸钙不易溶于水。一碗猪骨汤仅含9毫克可溶于水的钙，而一碗牛奶含200毫克以上的钙。

此外，骨头汤喝得太多，不仅没有补钙，而且喝了很多脂肪，容易增加血脂、动脉硬化，所以依靠骨头汤补钙是不科学的。

(实习编辑:邓慧红)

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