伏羲之爱｜如何治疗痛风发作和疼痛……

导语

痛风是一种常见疾病，主要发生在男性身上。如果通风不好，疼痛难以忍受，有什么方法可以缓解吗？让我们看看。

如何治疗痛风发作和疼痛

痛风在男性中更常见，拇趾是最常见的患病部位，50% ~ 70%的首次发病发生在此。90%的痛风患者在一生中的某个时候会有第一跖趾关节受累。痛风是临床上常见的疾病。如果痛风的症状不能及时发现，将会给患者带来很多不便和影响。

面对痛风，我们能做些什么来消除药物管制？痛风发作时，以下六种方法有助于缓解疼痛。

如何缓解痛风发作

1、局部冷敷

痛风发作时，冰袋或冰矿泉水可用于冷敷疼痛关节20-30分钟。冷敷可以减轻局部炎症和疼痛。

注意，不要热敷或用热水浸泡你的脚。温度升高会加剧炎症反应、水肿和更多疼痛。

局部冷敷可以暂时缓解疼痛，痛风的朋友报告说冷敷后会有更多的疼痛。因此，最好是每个人根据自己的情况决定是否使用冷敷。

2.多喝水

喝更多的水可以产生更多的尿，带走更多的尿酸，防止泌尿结石。正常人平均每天排尿约1.5升，而痛风朋友应确保每天饮水超过2升。低热量碱性饮料非常适合痛风患者，如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水或淡茶。

3.抬起你的下肢

痛风发作时，疼痛部位通常会出现水肿，所以“水落石出”的原则可以用来抬高下肢以减轻水肿。例如，睡觉时把枕头放在脚下，起床时缩短站立时间。

4.不要用鞋子折磨自己。

痛风发作时，关节又痛又肿，穿一双鞋会让情况更糟。如果有些病人必须走路，他们必须穿一双宽松的鞋子。

5.转移注意力

痛风发作时，有些朋友会静静地躺着，每个人都知道疼痛。然而，如果你躺在床上一动不动，只想着关节痛，把自己完全沉浸其中，疼痛就会很明显。

6、控制饮食

控制饮食需要做两件事，一是禁止饮酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精和高嘌呤的摄入会增加尿酸，影响痛风的控制。

痛风的预防措施

1.主要是碱性食物

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以你应该多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶和其他碱性食物。在急性发作期，每天可食用1-1.5公斤蔬菜或适量水果。定期的蔬菜饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。，每周两次，间隔3天。维生素B和维生素C的摄入量也应该增加。大量的维生素B和维生素C可以促进沉积在组织中的尿酸盐的溶解。

2.限制每日总热能

痛风患者应控制体重，与正常人相比，每日总热量应减少10%~15%。他们不应该吃太多零食，或者每餐都吃得太多或太饱。然而，热能应该逐渐减少。过度减肥会导致酮症酸中毒，从而引发痛风的急性发作。当疾病严重时，植物蛋白应该是主要因素，碳水化合物应该是主要的能量来源。

3.限制嘌呤摄入

每日应控制在150毫克以下。在急性发作的2~3天内，选择嘌呤含量很少或没有嘌呤含量的食物，禁止嘌呤含量很高的食物。慢性期每周至少两天，可以完全选择嘌呤含量少或没有嘌呤含量的食物，其余日子可以选择嘌呤含量低的食物(可以选择嘌呤含量少的一种食物和嘌呤含量基本上没有的其他食物；或者选择嘌呤含量高的食物和其他不含嘌呤的食物)。

4.经常喝酒，不要碰酒精。

充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天饮用3000毫升以上的水，注意夜间补充水分。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤，这是绝对禁止的。其他能刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品，也应该被禁止。

5、促进血液循环

你也可以经常洗个热水澡或用热水浸泡你的脚，以促进血液循环和增加尿酸排泄。

6、服用中药

配合中药稳定尿酸，抑制尿酸，防止复发。一些病人正在服用痛风去酸胶囊来抑制尿酸。该药物本身具有降低尿酸和保护肾脏的双重保护作用。中药很温和。使用这种中药可以利用身体恢复代替。

尿酸在痛风治疗中应该是稳定的。由于痛风是血尿酸增加到一定程度后的并发症，即使关节痛有所改善，也不意味着痛风已经治愈。因为痛风通常比一次发作一次更严重，它会对肾脏造成更严重的打击，尤其是为了保护肾脏。

(责任编辑:苏交荣)

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