伏羲之爱｜美丽的女人在夏天应该保持什么习惯……

1.经常喝水。每天大约需要2升水。每天都需要洗澡和护肤。2.保持性快感。一份英国学术研究报告指出，男女之间的性快感有助于年轻人。性生活幸福的夫妇看起来比同龄人年轻10岁。爱丁堡皇家医院的神经心理学家威尔克斯说，性快感是保持青春的一个重要因素。它让人们感到快乐，并分泌有益于维持健康的化学物质。3、保证睡眠。生活规律，可以让人立刻恢复精神和体力。如果你整夜不睡觉，你的皮肤会容易出现问题，这可能需要一个月的时间来解决。

美丽的女人在夏天应该保持什么习惯

4.保持体形。你肿胀的身体和脂肪会让你看起来很老。

5.挺胸抬头。美国密苏里大学的医生说:“抬头会让你看起来更年轻。抬起头也可以减少生病的几率。”当你抬起头伸直你的腰，你的胸部会变直，你的肺活量会增加20%到50%。空当你吸入更多空气时，身体组织获得的氧气量也会增加。当一个人获得更多的氧气供应时，他的身体不会轻易疲劳。同时，抬起头也能减轻腰骨疼痛，因为挺胸的姿势会降低脊柱的弧度。

6.保持足够的雌激素。女性荷尔蒙是女性最好的朋友。它们使人看起来更年轻——不仅能阻止衰老，还能逆转生理时钟，恢复青春。路德维希，德国埃尔兰根大学。威尔特和特里萨。彼得曼爵士估计了100名来到诊所的女性的年龄，并将她们的结果与这些女性的实际年龄和她们月经血中的雌激素水平进行了比较。

7.避免与天生不快乐的人接触。为了不影响他们的情绪。

8.让自己对外面的新事物保持新鲜。拥有这样的生活态度和情调可以让人精神焕发。

9.不要试图模仿那些年轻学生来使自己年轻。年轻和不成熟是有区别的。人为的模仿只会导致局外人的怀疑和困惑。

10.尽可能了解你的身体症状。预防胜于治疗。了解身体健康状况并尽早进行预防或治疗可以避免疾病恶化的可能性。

涂抹一些含有维生素c的产品。保持你的肤色红润，即使你不涂口红，你也很有活力。

坚持每天吃维生素。例如，含有维生素C和维生素E的卷心菜、卷心菜心和花生可以帮助稀释和分解形成的黑色素，抑制新生黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或血液中排出。

13.对酒精和烟草不上瘾。吸烟者比不吸烟者早10年有皱纹。最明显的是，嘴唇会因为吸烟而散发水分，这会使嘴唇变黄变干，导致嘴唇起皱。

14.适当的锻炼可以加速血液循环。帮助细胞吸收氧气，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会使皮肤红润和年轻。

15.不要在过热的水中洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，并由于缺乏水分导致皮肤提前老化。

16、尽量减轻外界带来的压力。保持一颗共同的心有助于保持身心健康。

(责任编辑:孙悦)

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