伏羲之爱｜便秘不是一件小事。如何对待它非常重要。……

导语

便秘是常见疾病之一。通常，几天后你会感觉好些。如果没有缓解，便秘应该如何治疗？

便秘不是一件小事。如何对待它非常重要。

许多人对便秘有一些误解。他们认为便秘是小事，没有必要去医院。他们只需要在任何药店买些药。除了出汗和排尿，我们体内的毒素也有一个通过粪便排泄的重要途径。如果你便秘了很长时间，你可以想象有多少毒素已经积累在你的体内，而这些毒素不能及时排出，这甚至可能诱发炎症、肛门直肠疾病和其他疾病。便秘甚至会导致原本身体所患疾病的加重，如肠梗阻和憩室病，严重影响生活质量。

便秘的原因

导致便秘的因素很多，如饮食、药物、精神刺激、疾病等。，这些都是可能的。可以归纳为两点:一是由疾病、肿瘤、炎症、肺结核、息肉等引起的便秘。另一种是功能性便秘，如肠蠕动和结肠动能低。

因此，患有便秘的人，最好去医院检查疾病的原因，以便对症治疗。如果你没有体检，在家服药会在短时间内产生一些效果，但也可能会改变你的病情，推迟治疗的机会。

纤维素可以治疗便秘

纤维素在治疗便秘中起着重要作用。纤维素的主要来源通常是食物，如蔬菜、粗粮、水果等。纤维素能促进肠蠕动，加速消化，促进排便。

揉腹部可以改善便秘。

除了食物，便秘也可以通过按摩来治疗。晚上睡前和早上醒来后躺在床上，绕腹部(即肚脐)顺时针和逆时针摩擦36次，对治疗和预防便秘具有重要意义。

蜂蜜和香蕉不适合长期泻药。

谈到便秘，许多人的第一反应是喝蜂蜜水和吃香蕉。这两种食物有助于排便，但如果长期食用，不宜用于排便。此外，便秘的关键是饮食+锻炼。如果饮食有所改变，更多的锻炼，蜂蜜和香蕉可以添加到便秘的饮食清单中。

便秘时不要误用大黄和番泻叶。

如果便秘发生，使用泻药，如大黄和番泻叶。虽然它们能促进排便，但肠道内的体液也会受到伤害。起初它会有效果，但后来会阻碍肠蠕动。停药后，便秘甚至可能加重。

便秘很常见，但不要低估它。如果一周后你仍然便秘，你应该及时去看医生，未经允许不要使用药物。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:苏交荣)

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