伏羲之爱｜男人的这8种行为会杀死精子……

1.营养不良

人体内的矿物质和维生素，如锌、硒、铜、镁、钙、叶酸、维生素A等。，参与男性睾酮的合成和释放，帮助提高精子活力和生理活动，如受精。

男人的这8种行为会杀死精子

营养是精子生产的原料。虽然数千英里的大坝没有被蚂蚁一下子摧毁，但长期营养不良确实是一种“致命的疾病”。好的第一步。根据居民膳食宝塔给他食物，至少可以保证基本的营养平衡。

2.高温

精子喜欢凉爽的环境。阴囊温度低于体表温度时，有利于精子运动。睾丸局部温度升高，但会影响精子的形成，精液质量下降，并影响他的生育能力。38℃以上的高温可持续抑制精子发生6个月以上。如果你喜欢桑拿和热水浴，你可以去凉快一下。

3.肥胖

不要因为他的无能而责备他。肥胖会导致男性精子质量、精子密度和运动率下降。脂肪的大量积累会导致内分泌紊乱，增加体内雌激素和减少雄激素，并降低男性生育力。敦促他减肥，至少保持体重在正常范围内。

4.不适当的饮食

俗话说，“母亲强壮，儿子肥胖。在准备阶段，女性不能追求苗条的身材，也不能节食减肥。节食减肥会导致营养摄入不足和体力虚弱。为了保证充分和充足的营养，饮食应该多样化，摄入足够的蛋白质，避免吃大量辛辣刺激的食物。怀孕期间男女都应该少喝碳酸饮料。。

5.久坐的

长时间坐着会导致阴囊温度调节功能障碍。阴囊受压，静脉回流不畅，睾丸附近血管堵塞，严重时会导致精索静脉曲张。精索静脉曲张会损害睾丸的正常睾酮分泌功能，减少睾酮分泌。睾酮是维持男性性功能和产生精子的力量。一旦缺乏，它将严重影响男性生育能力。从现在开始，提醒他至少每1小时起床走动一次。

6.激烈的运动

你的另一个人喜欢运动是件好事，但是只有适度的运动才能提高身体素质，保证精子质量。锻炼太激烈，锻炼过程容易损伤生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道堵塞现象，影响精子的产生和射精能力。帮助他选择一些中等强度的运动，如快走、慢走、跑步、乒乓球和游泳。如果男单真的喜欢强度更高的运动，提醒他尽量把时间控制在1小时以内。

7.烟草、酒精、咖啡因、麻醉剂

如果他有太多的社交聚会，他必须注意。香烟会减少精子数量和精子活力，还会形成遗传缺陷精子。酒精可以降低雄激素水平和精子生成，导致精子畸形和男性不育。咖啡因会降低生育能力。许多感冒药、咳嗽药和头痛药都含有咖啡因。希望他提高精子质量，敦促他提前3个月戒烟戒酒，减少咖啡因。

8.毒品

导致生育率下降的药物包括治疗肿瘤的药物、抗抑郁药、抗高血压药、降脂药、利尿剂、激素药、镇静剂、麻醉剂等。如果有怀孕计划，建议他在治疗后停止服药，然后怀孕或咨询医生调整用药。

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未完待续abc……

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