伏羲之爱｜女性秋季吃莲藕有很好的效果，但不能乱吃……

据说秋天是吃莲藕的最佳季节，尤其是对于那些为了秋天的健康需要多吃莲藕的女性。秋天莲藕对女性有什么健康益处？今天，边肖将介绍女性吃莲藕的四大神奇功效。

女性秋季吃莲藕有很好的效果，但不能乱吃

1、秋天吃莲藕可以去秋燥

许多人感到各种身体不适、失眠、皮肤干燥和秋季干燥导致的坏脾气。这时，应该食用具有降火作用的莲藕。莲藕虽然性质寒冷，但也具有滋阴生津的功效。它特别适合秋天的干热天气。然而，女性在秋季容易出现皮肤干燥、头发干燥打结、脱发等问题。吃莲藕可以有很好的保湿效果。

2、女性在秋季吃莲藕有助于排出经血

女性来到秋冬季节，因为感冒可能会影响经血排出，而莲藕只是具有调节血管的功能，在月经期间可以喝莲藕汤来帮助经血排出，而且如果孕妇产后适当喝莲藕汤也有利于清理腹腔内积累的血液，但是前面说莲藕很冷，而且食物量适中，不要太多，吃太多会带来身体不适。

3.更年期妇女食用莲藕可以缓解更年期症状。

进入更年期的女性不可避免地会有各种不舒服的症状。中医也认为这是由于肝肾阴虚和气滞所致。吃莲藕能很好地改善肝肾阴虚的症状，还能缓解热潮红、盗汗、失眠等更年期症状。因此，如果一个女人进入更年期后莫名其妙地感到沮丧，她也可以喝莲藕汤或冷沙拉，这可以起到镇静神经的作用。

4.秋天吃莲藕可以调理脾胃

如前所述，莲藕有滋阴的功效。事实上，它还有养胃、补血、止泻的功效。然而，由于生莲藕的寒冷性质，肠胃不好的人最好吃莲藕淀粉。莲藕淀粉可以食用，只要用开水冲泡成糊状即可。当然，莲藕也可以用来煮汤，最好不要生吃或冷吃。

秋季食用莲藕的注意事项

1.不要在铁锅里煮莲藕。

莲藕富含铁。如果在铁锅里煮，莲藕很容易变黑。最好用陶瓷或不锈钢锅烹饪。

2.莲藕不能和大豆一起吃

许多人喜欢在汤里放一些大豆，但是如果你煮莲藕汤，你不能放大豆，大豆也含有丰富的铁，而莲藕中的高纤维素会影响铁的吸收，你把它放在了徒劳无功的地方。

3、不能与白萝卜、猪肝一起吃

虽然在秋天和冬天吃莲藕和萝卜是好的，但是一起煮这两样东西是不好的，因为白萝卜和莲藕是冷的，所以吃它们只会增加感冒。

4、脾胃虚寒的人不要生吃

莲藕本身是冷的，如果是生莲藕，它就更冷，所以如果脾胃不好的人，最好不要吃生莲藕，冷莲藕，最好煮了它，但也不要多吃。此外，腹泻的人不应该吃生藕。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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