伏羲之爱｜女人吃龙眼来益气补血……

龙眼干，又称龙眼干，是一种深受消费者喜爱的营养滋补品，在我国各地都有很大的消费市场。龙眼果实中的水分是微生物生长和繁殖不可或缺的条件。没有水，微生物无法生长和繁殖。龙眼果实含50%的丙二醛；70%的水，含有多种营养素，如糖、蛋白质、维生素等。是微生物的天然优质培养基。

女人吃龙眼来益气补血

龙眼干的功效

1.益气补血，增强记忆力:龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。它也有很高的铁含量。它能提高热能，补充营养，同时还能促进血红蛋白再生，补充血液。实验研究发现，桂圆果肉不仅有益于全身，而且特别有益于脑细胞，增强记忆力，消除疲劳。

2.安神镇静:龙眼含有大量铁、钾等元素，可促进血红蛋白再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。肺的眼睛含有最多2.5毫克烟酸(每100克)，可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆症，甚至烟酸缺乏引起的精神障碍。

3.养血安胎:龙眼含有较多的铁和维生素，可减少宫缩和下垂感，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，具有安胎的作用。

4.抗菌和抑制癌细胞:动物实验表明，龙眼对JTC-26有90%以上的肿瘤抑制率，对癌细胞有一定的抑制作用。临床上，对癌症患者口服龙眼粗提物可改善症状90%，延长寿命约80%。此外，龙眼水提取物(1∶2)在体外对孢子丝菌有抑制作用。

5.降血脂、保护心脏、延缓衰老:龙眼肉能降血脂、增加冠状动脉血流量。黄素蛋白与衰老过程密切相关& mdash& mdash脑B型单胺氧化酶具有很强的抑制作用。

龙眼干养生配方:

龙岩肉枣饮料

[主料]龙岩肉15克，木耳15克，红枣15颗，冰糖适量。

[生产]将龙眼肉、黑木耳和红枣浸泡，放入碗中，加入冰糖和水，蒸30分钟。

【功能】滋阴活血，益气养血；可用于治疗贫血、眩晕、月经不调、失眠、更年期综合征。

小米桂圆粥

[主料]龙岩肉30克，小米100克，少量红糖。

[生产]小米洗净，桂圆肉洗净。将锅放在火上，加入适量的水、小米和桂圆肉，先用武火煮沸，然后用文火煮至粥熟，再加入红糖食用。

【功能】龙岩肉含有葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚益智的功效。

日常生活中吃龙眼也有很多禁忌。

1、一次性不能吃太多，否则容易丢失，影响食欲。

2.患有消化不良、糖尿病、舌苔厚腻、阴虚火旺、患有某些妇科疾病和炎症的人也应尽量不要吃。

3.怀孕早期要小心服用龙眼以避免流产。

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