伏羲之爱｜六次饮用蜂蜜水最能滋养女性。……

首先，在早上:一杯蜂蜜水来清理肠道和排出毒素

六次饮用蜂蜜水最能滋养女性。

经常在早上喝蜂蜜水的朋友会发现，厕所里的粪便每天都会出现一次，这是非常规律的，也是一种习惯，因此每天排毒都非常及时。早上起来喝一杯蜂蜜水有助于清理肠胃，清除体内的垃圾。蜂蜜产生的能量大约是牛奶的5倍，可以在很短的时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有足够的精神。

练习:每天早上起床后，空喝一杯冷开水或一点温开水冲一勺。

第二，下午:一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3点或4点，是午餐和晚餐之间，也是能量消耗最大、疲劳最严重的时候。此时，身体处于静止状态。饥饿。状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，不仅能使混乱的大脑在香气中清醒，还能补充一些糖分和能量，为今后两三个小时的工作和生活提供一个动态的基础。同时，蜂蜜水也可以与酸奶、水果和蔬菜汁等混合。让身体补充更多营养。

练习:喝茶时间，给自己准备一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶。

第三，晚宴后:一杯蜂蜜水来缓解酒精中毒

在各种宴会场合，面对快节奏的生活和紧张的工作，喝酒已经成为一种习俗、一种交流感情的方式，或者也许是一种消遣。娱乐时，最不可避免的事情是喝酒。摄入更多的酒精会严重损害记忆、注意力、判断、功能和情绪反应，而蜂蜜中的果糖有很好的解酒效果。

练习:饮酒前后喝一杯蜂蜜水，以缓解宿醉和头痛。

饭后:一杯蜂蜜水帮助消化

蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。进食后，特别是吃饱后，胃的消化功能容易下降，大肠蠕动微弱。蜂蜜具有增强肠蠕动的作用，能促进胃酸的正常分泌，能显著缩短排便时间，消除大餐后积累的食物。

练习:饭后1-2小时，吃一杯蜂蜜水。

五、熬夜:喝杯蜂蜜水消除疲劳

皮肤在晚上10-11点进入维护状态。如果你长时间熬夜，你的内分泌和神经系统会失去平衡，使皮肤干燥、弹性弱、暗淡无光，并出现痤疮、痤疮、黑斑等问题。大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被人体迅速吸收和利用，以改善血液的营养状况，尤其是熬夜之后。此外，蜂蜜中含有的物质能有效滋养皮肤，减少熬夜造成的皮肤退化。

用法:熬夜时别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。

睡觉前:一杯蜂蜜水可以舒缓神经，帮助睡眠

中医有句谚语&现状；朝鲜盐水，深夜蜂蜜汤&现状；。这意味着每天早上早起空在每天晚上睡觉前喝点小肚子盐水和蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，没有任何副作用。睡觉前喝一杯蜂蜜水可以帮助你缓解情绪，提高睡眠质量。

练习:睡觉前喝一勺蜂蜜。最好用冷开水冲泡。

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