伏羲之爱｜夏天多吃莲子心，清热降压。……

导语

夏天多吃莲子肉有很多好处。那么莲子心配什么好呢？让我们互相认识一下，看看。

夏天多吃莲子心，清热降压。

莲子心是莲子心，也称为莲子、薏苡仁和莲子心。它最早发现于唐末的《饮食本草》。它是睡莲科多年生水生植物莲花成熟种子的干胚芽。秋天收获莲子时，将莲子去皮，取出绿色胚(莲子心)，晒干。具有清心安神、止血固精的功效。

现代医学研究表明，莲花羽含有生物碱，有三大作用:

1.降压效果明显，舒张压降低效果明显大于收缩压，这可能与血管平滑肌的直接扩张有关。

2.具有抗心律失常作用，能明显抑制血小板聚集，减少血栓形成，具有抗脂质过氧化和清除自由基的作用。难怪莲子心对心血管系统有很强的活性，擅长清心、除烦、消暑，特别适合心脑血管疾病患者夏季食用。

3.莲花羽还含有类黄酮、各种挥发油、叶绿素和微量元素，如锌、铜、铁、钙、铅等。类黄酮具有抗氧化作用。

最近的研究表明莲子心也有很好的抗癌作用。

中医辨证论治

中医认为莲子心味苦寒，入心肾经，有三大功效-& mdash；& mdash

功效1:收敛精华素主要用于治疗肾虚遗精。它与桑螵蛸、沙苑子、金樱子等组合。

功效二:清心清热，主要用于温病引起的高热、烦躁、昏迷、谵妄。它可与玄参、麦冬、竹叶和卷心一起服用。

功效3:止血主要用于血热引起的出血，如妇女鼻出血、吐血、崩漏。通常与地黄、毛根和犀牛角一起服用。

莲子心配什么好？

1.菊花

材料:莲子心5g、菊花3g、金银花3g。

如何做:将莲子心、菊花和金银花一起放入杯中，用刚刚打开的开水冲泡半杯。把茶洗干净，立即滤出茶汤。再次倒入90度沸水。盖上盖子，煨3-5分钟。将莲子茶浸泡在头部。当你快用完它的时候，再次浸泡直到它被稀释。

功效:莲子心和菊花(比菊花稍贵但更美味)是最佳组合。喝起来不苦不甜，具有清心降压的作用，对失眠(自我体验)也有很大好处。

2.亲爱的

材料:莲子心8g，冰糖适量，蜂蜜适量，水适量。

练习:将锅加热，加水，用火煮沸，倒入杯中。加入莲子和冰糖，酿造10分钟，然后加入适量蜂蜜，混合均匀，经常饮用。

功效:该茶饮料具有养心安神、健脾和胃、清热泻火、生津止咳的功效。

3.绿茶

材料:莲子芯3g，绿茶1g。

做法:用开水冲泡3克干莲子心和1克绿茶，立即盖上半杯，5分钟后即可饮用，反复冲泡，直至口感清淡。

功效:莲子芯味道苦涩，但具有明显的心功能，能扩张外周血管，降低血压。莲花羽也有很好的暖心效果，可以治疗口疮和舌口疮，有助于睡眠。

4.麦冬

材料:麦冬20g，莲子心2g。

练习:将20克麦冬洗净，晒干，与2克莲子心放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，闷15分钟。经常喝而不是茶，茶可以冲泡3-5次。

功效:滋阴降火适用于阴虚火旺型月经口疮。

5.欧亚甘草

材料:干莲子心2 & mdash3 g生甘草2 & mdash3克。

做法:莲子心用沸水洗净备用，生甘草洗净后切成小块或磨成粉末备用。将上述两种药物放入茶具或保温杯中，用刚打开的沸水冲泡，炖5分钟，经常饮用而不是喝茶。(每天服用2-3次(这种茶味道苦，可以用糖调味)。

功效:莲子心和甘草可以一起饮用治疗睡眠。茶中的莲子心味苦寒，属心经。它有清除心火的作用。生甘草增强莲子心清心除烦的功能。

6.枸杞

材料:枸杞10g，白菊花3g，莲子心1g，苦丁茶3g。

做法:挑选枸杞和白菊花去杂，洗净，晒干或晒干，与莲子心和苦丁茶一起放入杯中，用开水冲泡，密封闷10分钟后饮用。经常喝茶的替代茶，一般可以冲泡3-mdash；五次。

功效:滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，尤其适用于烦躁不安的患者。

(责任编辑:苏交荣)

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未完待续abc……

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