伏羲之爱｜哺乳饮食:健康催乳汤……

一般来说，孩子出生后，头两三天的牛奶较稠，略呈黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌侵害。

初乳分泌不多，婴儿也不会以这种方式吮吸，所以似乎没有牛奶，但是如果婴儿反复吮吸，它就会过去。人们经常在分娩后第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，这是合理的。如果身体健康，初乳分泌量大，产妇可以适当推迟喝汤时间，也可以相对减少饮用量，从而避免乳房过度充盈和沉积造成的不适。如果母亲的情况在各方面都更差，吃得更早，吃得更多，但也应根据“耐受性”来确定，以避免因胃肠负担增加而消化不良，并走向另一个极端。

哺乳饮食:健康催乳汤

丝瓜鲫鱼汤

500克活鲫鱼，洗净后在背部横切。两面稍煎后，煮沸黄酒，加入清水、姜、葱等。炖20分钟。200克丝瓜，洗净切片，加入鱼汤，用大火煮至汤呈乳白色，加入盐，3分钟后开始烹饪。它具有益气健脾、清热解毒、调节乳汁的作用。如果根据口味和习惯用豆芽或通草代替丝瓜，效果是相似的。

炖乌骨鸡

将一只乌骨鸡洗净切碎，加入适量葱姜盐、党参15克、黄芪25克。枸杞15克，炖20分钟。主要用于治疗产后虚弱和乳汁不足。

芪肝汤

猪肝500克，切片洗净，加入黄芪60克，用适量水煮沸。煮沸后加入黄酒、盐和其他调味料，用小火煮沸30分钟。适用于气血不足、乳汁少的人群。

花生焖猪爪

两只猪爪，洗净，用刀切开。花生200克，盐，葱，姜，黄酒，加入清水，用武火煮，然后用文火煮至完全熟。对阴虚和乳汁不足的患者有效。

母鸡炖山药

将一只母鸡洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克放入鸡肚中，将黄酒50克倒在药物上，加水蒸熟。1 ~ 2天内食用。可用于脾胃虚弱、乳汁不足的患者。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

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