伏羲之爱｜解疑:便秘不能吃薏苡仁的原因……

导语

夏天来了，乔布斯的眼泪已经成为许多朋友的首选健康食品，但是你知道吗？便秘的人不应该吃薏苡仁。这是为什么？让我们跟随边肖去理解。

解疑:便秘不能吃薏苡仁的原因

便秘为什么我不能吃薏苡仁

约伯的眼泪，一种食物，为大众所熟知。所谓的工作眼泪实际上是可食用的植物。夏天，约伯的眼泪经常被用来除湿、清热解毒。然后，一些人问便秘的人是否可以吃约伯的眼泪。让我们看看。

中医认为吃薏苡仁会加重便秘。因为约伯的眼泪是。利水渗透&现状；这种药，当便秘的人吃约伯的眼泪时，身体的水分从尿道排出，肠道干燥，这一次会加重便秘的症状，所以便秘的人不能吃约伯的眼泪。

便秘的饮食禁忌

1、辛辣刺激、温热食物是便秘患者饮食上的禁忌

常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、花椒等。以及温暖的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、雄鸡、海马、荔枝等。进食后，会加剧胃肠干燥和发热，损害体液消耗，使大便更加干燥和难以排便。

2.避免吃容易膨胀和难以消化的食物。

常见的食物包括红薯、土豆、洋葱等。这些食物在食用后会产生胀气，加重便秘患者的腹胀和腹痛症状。

3、避免柿子、莲子、高粱、石榴等涩味食品

因为这些食物比较涩，便秘患者会减弱肠道蠕动，排便困难。

4、不要吃太多甜食、奶制品

因为糖太多会减少胃肠蠕动，便秘患者吃得太多，大便更难排出，加重病情。

不要喝牛奶

因为牛奶含有钙，喝太多会使牛奶容易变干，难以排出。

6、禁忌饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料

因为各种酒精和咖啡都是温热的，它们会消耗肠道中的体液。导致大便干燥，加重便秘。茶叶中含有的单宁酸具有收敛作用，会削弱肠道蠕动，使排便困难。

7.避免吃富含蛋白质和钙的食物。

牛奶、乳制品、瘦肉、鱼、虾、蛋黄、咸蛋、皮蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙。如果摄入过多，会使粪便呈碱性，干燥且量少，难以排出。因此，在保证营养的情况下，尽量少吃。

8、避免食物太细

如果你吃太多的肉、鸡蛋、牛奶等，但吃太少的粗粮、蔬菜和其他植物纤维，喝太少的水，你会减少食物残渣对肠壁的机械刺激，这不足以引起排便反射。

我们可以从这篇文章中了解到薏苡仁不适合便秘患者。此外，边肖还整理了便秘患者的饮食禁忌。如果你有便秘症状，你应该远离上述食物。

(编辑:吴子迪)

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