伏羲之爱｜胃病应学会养胃七法……
导语
现在，许多朋友都有胃病，那么如果胃不舒服，如何养胃呢？今天，边肖将给你7种方法来滋养你的胃。让我们一起了解他们。
胃病应学会养胃七法
胃病应学会养胃七法
1.注意肠胃感觉
消化不良的人对食物更敏感，不同的食物饭后会给胃肠道带来不同的感觉，所以要特别注意避免吃得太多。抗营养因素&现状；(如胰蛋白酶抑制剂、凝集素、苦味成分等。)和抑制蛋白酶和淀粉酶活性的食物，如生坚果、生豆、芹菜、青椒以及紫黑色和蓝紫色食物(如紫土豆、蓝莓、桑葚等)。)。
2.用调味品暖胃
生姜、花椒、八角、孜然粉、茴香和许多其他调味品能暖胃并促进胃酸分泌。小专家。。茴香具有类似生姜的功效，可刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排出积聚的气体，具有健胃、暖胃、行气的功效。此外，在烹饪中使用豆豉和豆腐等发酵调味品代替盐可以在一定程度上调节胃酸，使胃更舒服。
3.饭前喝热汤来刺激食欲。
胃酸低的人适合喝一小碗温鸡汤或少盐肉汤，饭前去除大部分浮油。可溶性含氮物质，如氨基酸、鲜味肽、鲜味核苷酸、肌酸等。可溶于汤中，具有增进食欲、促进胃酸分泌等作用。胃酸分泌的增加可促进铁、锌等微量元素的吸收，并有助于消化吸收。内部因素。它还有助于吸收和利用食物中的维生素B12。
4.不要贪吃水果和饮料。
大多数水果对淀粉酶活性都有或多或少的抑制作用，吃大量的水果和饮料会稀释胃酸，影响肠胃的杀菌消化。因此，饭前饭后不要喝酒，不要吃太多水果，如果你特别想吃，你可以选择两餐。
5.增加蛋白质和维生素
如果出现胃部不适，需要在消化道修复期间添加营养物质来支持身体组织的恢复。如果因为消化不良只吃白米粥和烂面条，维生素含量太低，蛋白质太少，不利于消化道的修复。可以添加更多富含蛋白质的成分，如牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡肉糜、鱼糜和肝泥，以改善胃肠功能。
鸡蛋煮熟后不易消化，可制成蛋汤、蛋花汤等。肉可以用高压锅煮，也可以用打浆机用汤和肉打成糊状，或者与淀粉类食品如山药鸡肉糊、烤菠菜鸡肝糊、发酵糯米蛋花汤、山药南瓜牛奶糊等混合。帮助促进胃液分泌和补充营养。许多肠胃不好的人喝牛奶时会感到腹胀。他们可以喝不太冷的酸奶，酸奶容易消化，可以保护肠胃。
6.将新鲜蔬菜煮得更软
胃酸缺乏的人由于杀菌能力不足，可能会产生亚硝酸盐和蛋白质分解产物，在胃中合成致癌亚硝胺，从而增加患胃癌的风险。然而，绿叶蔬菜有助于预防各种疾病。因此，人们不应该因为消化不良而少吃蔬菜。人们应该把蔬菜切碎，加入少量鸡汤、肉汤或芝麻油，使它们在食用前变软。一个人应该每餐只吃一小碗，不要吃到影响其他食物的程度。在吃饭的同时服用一两片维生素C(每片100毫克)有助于防止亚硝胺致癌物在胃中形成。
7.避免进食。酷。
胃酸的一个重要功能是杀菌。萎缩性胃炎及胃酸分泌不足者，胃内酸碱度高于正常人，杀菌能力差。不可能阻止细菌在胃和肠中繁殖。细菌性食物中毒、胃肠炎等问题特别容易发生，这将进一步降低消化功能，并且长期得不到适当的营养。因此，这些人应该避免吃冷米饭、凉菜和没有彻底加热的剩菜。
经常根据这些穴位可以滋养胃
内关和公孙
内关是人体重要的穴位。内关位于前臂中部，手腕横纹上方2英寸。公孙在脚的内侧边缘，在第一跖骨底部的前面和下面。内关和公孙都是八脉相交点。有八个八脉交叉点，四个在上肢，四个在下肢。中医通常将上肢的八脉交点与下肢的八脉交点相匹配，形成四对，每对具有独特的治疗功能。内关和公孙是一对专门治疗心、胸、胃病的人。
足三里点
&ldquo。离腹部三英里。足三里是调理脾胃的大穴，也是人体的重要支撑点。所有腹部问题都可以用足三里来治疗。足三里比外膝低3英寸。
经常在书房里
中脘是胃的集合点，可以调动胃经的元气。对于六腑的健康问题，首选相应的采集点。胃是六腑之一，所以胃的中脘不能用来养胃。中脘位于上腹部，肚脐上方4英寸。
日常保养胃和治疗胃痛，你可以经常按摩这4个养生穴位，或者你也可以经常用艾灸对它们进行艾灸(姜灸效果更好)。严重胃痛时，可分别用拇指按压和揉捏这些养生穴位，同时缓慢进行腹式呼吸。连续按压揉捏3-5分钟可以缓解疼痛。
(编辑:吴子迪)
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